本書為面向6-11歲兒童自主閱讀的成長自助趣味讀本。本書中小怪獸哈麗雅特將展示如何壓力溫度計(jì)拯救課堂演講! 哈麗雅特是一個(gè)一個(gè)可愛的小怪獸, 她一想到要在班級面前做報(bào)告就泛惡心! 她的心怦怦直跳, 胸口發(fā)悶, 胃痛得打結(jié)。她該怎么辦呢? 這一冊教孩子們?nèi)绾伪O(jiān)控自己的感覺和應(yīng)對壓力。哈麗特搞笑的涂鴉和日記記錄了她愉快的冒險(xiǎn)、不幸的經(jīng)歷, 以及最終的勝利。好玩有效的調(diào)節(jié)方法和練習(xí)。有具體步驟、有重點(diǎn)提醒、有延伸玩法, 一種練習(xí), 多種變化, 可依不同的情況自由變換。孩子自然而然地覺察到自己的狀態(tài), 學(xué)會管理自己的行為, 培養(yǎng)抗壓力!