新時期，人們的體育保健意識逐漸形成，且具備參與的各種條件，體育健身活動成為人們生活中不可或缺的一個重要的組成部分。面對豐富多樣的大眾健身模式，對其理論與實踐層面進行深入分析和挖掘，對指導廣大人民群眾從事體育健身活動和構建社會主義體育強國具有重要意義。本書以新時代為背景，對大眾健身的基本理論、發(fā)展情況、行為理論、保障體系等方面的內(nèi)容進行了闡述，并對各種類型的健身實踐進行了指導，具有較高的理論與實用價值。