癌癥是一種可以預防的疾病,癌癥一級預防就是通過預防致癌危險因素從源頭避免癌癥的形成。每個人都應盡早學習癌癥一級預防知識,主動采取積極的預防措施。由國家癌癥中心、國家惡性腫瘤臨床醫(yī)學研究中心、中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院組織編寫,中華預防醫(yī)學會推薦閱讀的《癌癥一級預防科普教育手冊》以漫畫形式專業(yè)剖析、生動解說癌癥預防知識,有助于讀者消除盲目恐懼、識別致癌危險因素、掌握預防措施、規(guī)避患癌風險,助力源頭防治癌癥,做自己健康的第一責任人。
癌癥是嚴重威脅我國居民健康的重大公共衛(wèi)生問題。大約一半的癌癥存在相對明確的病因。本書主要內容為有證據(jù)的、在日常生活中切實可行的癌癥一級預防干預措施。有助于幫助大眾在日常生活中建立切實可行的個體化健康管理及癌癥一級預防措施,倡導每個人做自己健康的第一責任人,正確認識癌癥、積極防控癌癥,樹立癌癥三級預防理念,踐行健康文明的生活方式,主動參加防癌健康體檢,做到早預防、早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療,降低癌癥發(fā)病率和死亡率,提高癌癥早診率和生存率,切實遏制癌癥危害,提升群眾健康水平。
我國的癌癥發(fā)病和死亡人數(shù)位居世界各國之首,且發(fā)病率和病死率均逐年攀升。癌癥已成為危害國民生命健康的主要疾病之一。僅2020 年,我國就有超過450 萬新發(fā)癌癥病例,約300萬人死于癌癥。相較于其他常見慢性疾病,癌癥的預后通常較差,治療費用普遍較高。因此,癌癥也成為導致我國勞動力人口損失、家庭因病致貧返貧的重要原因,影響著國家經(jīng)濟和社會的可持續(xù)發(fā)展!督】抵袊袆樱2019—2030 年)》指出,隨著我國人口老齡化和工業(yè)化、城鎮(zhèn)化進程不斷加快,加之慢性感染、不健康生活方式的廣泛流行和環(huán)境污染、職業(yè)暴露等因素的逐漸累積,我國未來的癌癥防控形勢將十分嚴峻。而癌癥防控的最大挑戰(zhàn)即是其病因的異質性(不同癌種、不同患者的患癌因素不同)和復雜性(癌癥是由多種致癌因素長期作用形成)?茖W研究表明,癌癥的發(fā)生是一個多因素、多階段、復雜漸進的過程,超過九成的癌癥病例都與外部致癌因素暴露有關,近一半的癌癥病例可以通過保持健康的生活方式及避免環(huán)境致癌物的暴露得以預防。因此,個人盡早學習掌握癌癥防治核心知識,并在日常生活中主動采取積極的預防措施,對于降低癌癥的發(fā)病風險將具有顯著效果。為此,《健康中國行動(2019—2030 年)》制定了“到2030 年,癌癥防治核心知識知曉率不低于80%”的行動目標。現(xiàn)階段,雖然約一半的癌癥已經(jīng)存在相對明確的病因,但絕大多數(shù)癌癥病因知識仍未傳播到廣大人民群眾中,普通民眾的癌癥防控意識不強,癌癥防治知識有限,癌癥的一級預防(即預防癌癥的發(fā)生)無法貫徹落實,難以使健康人群遠離癌癥,降低癌癥發(fā)病率。
鑒于此,國家癌癥中心/ 國家惡性腫瘤臨床醫(yī)學研究中心/中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院充分發(fā)揮全國癌癥預防引領作用,組織國內外相關領域專家共同編寫了本書,旨在以漫畫這種通俗易懂的形式,深入淺出地將當前權威的癌癥病因科研發(fā)現(xiàn)轉化為便于普通民眾理解并接受的癌癥預防知識。因此,本書適合所有想要了解癌癥病因,并學習如何通過改變自身生活行為方式降低患癌風險的人群閱讀。無論您是否屬于患癌高危人群,亦無論您是否擁有醫(yī)學背景知識,均可從本書中獲得專業(yè)且實用的防癌信息。本書共設立20 個篇章,從多個角度分別針對癌癥一級預防中常見的問題進行專業(yè)剖析和生動解說,有助于讀者對癌癥的發(fā)生與發(fā)展形成較為系統(tǒng)的認知,消除對癌癥的盲目恐懼,清楚地辨別生活中常見的致癌危險因素并積極采取主動預防措施規(guī)避致癌風險,從而提高廣大人民群眾的癌癥預防知識知曉率,提升我國癌癥一級預防水平,降低癌癥發(fā)病率,為全面實現(xiàn)“健康中國”目標奠定堅實的基礎。
赫 捷 張亞瑋
2021 年11 月
1.癌癥是如何形成的?/001
2.癌癥可怕嗎?/018
3.癌癥能預防嗎?/030
4.吸煙和哪些癌癥有關系?/040
5.飲酒和癌癥的關系是什么?/060
6.飲食和癌癥的關系是什么?/073
7.膳食營養(yǎng)補充劑能防癌嗎/093
8.茶和咖啡與癌癥有關系嗎?/126
9.肥胖和哪些癌癥有關系?/140
10.糖尿病和癌癥有關系嗎?/156
11.體育運功如何防癌?/169
12.熬夜會致癌嗎?/184
13.壓力和癌癥有關系嗎?/205
14.癌癥會遺傳嗎?/221
15.癌癥會傳染嗎?/235
16.疫苗能防癌嗎?/257
17.哪種輻射會致癌?/273
18.重金屬會致癌嗎?/289
19.環(huán)境化學物質和癌癥的關系是什么?/303
20.空氣污染和癌癥有關系嗎?/318
主要參考文獻、337