超級(jí)細(xì)菌、新型病毒、不斷爆發(fā)的流行病、日漸增加的慢性疾病……人們面臨的健康威脅越來(lái)越多。如何才能保持身體健康是人們亟待解決的問(wèn)題。
舉世聞名的身心醫(yī)學(xué)專(zhuān)家喬普拉博士與發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致早發(fā)家族性阿爾茨海默病基因的坦齊博士提出了一個(gè)改善免疫力并且讓人終生保持生命活力的新方案。
本書(shū)不僅為您帶來(lái)關(guān)于身心健康和免疫力的研究和見(jiàn)解，并且給出了一個(gè)一周行動(dòng)計(jì)劃，以便每個(gè)人都能找到行之有效的自我療愈方法。同時(shí)，這本書(shū)還教您如何在潛伏期就開(kāi)始預(yù)防阿爾茨海默病、心臟病、高血壓、2 型糖尿病、肥胖癥等常見(jiàn)慢性疾��；如何緩解慢性壓力和炎癥，延緩衰老，消除疾病隱患。
要記住，終對(duì)健康負(fù)責(zé)的，不是醫(yī)生，也不是制藥公司，而是您自己！
迪帕克·喬普拉（Deepak Chopra）
迪帕克·喬普拉是醫(yī)學(xué)博士，美國(guó)加利福尼亞拉荷亞喬普拉健康中心CEO。他是舉世聞名的身心醫(yī)學(xué)專(zhuān)家和人類(lèi)潛能研究領(lǐng)域的領(lǐng)袖人物。
1999 年他被《時(shí)代》雜志評(píng)為20 世紀(jì)世界影響力的100 位人物之一，并稱(chēng)他是替代醫(yī)學(xué)的詩(shī)人和先知。他的著作有85本之多，先后被翻譯成四十多種語(yǔ)言，其中包括《紐約時(shí)報(bào)》評(píng)選的多本暢銷(xiāo)書(shū)。
他與魯?shù)婪?middot;E. 坦齊博士是《紐約時(shí)報(bào)》推薦的暢銷(xiāo)書(shū)《超級(jí)大腦》的共同作者，《治愈你自己》是二人合作的又一力作。
魯?shù)婪?middot;E. 坦齊（Rudolph E. Tanzi）
魯?shù)婪?middot;E. 坦齊是哈佛大學(xué)神經(jīng)病學(xué)教授，同時(shí)也是約瑟夫·P. 肯尼迪和羅斯·F. 肯尼迪神經(jīng)病學(xué)基金會(huì)主席; 馬薩諸塞州總醫(yī)院神經(jīng)病學(xué)副主席、遺傳與衰老研究中心主任。
他被《時(shí)代》雜志評(píng)為2015 年影響力的100 位人物之一，并被哈佛大學(xué)評(píng)為影響力的100 位哈佛校友之一。
他是研究神經(jīng)疾病基因的先驅(qū), 與人合作發(fā)現(xiàn)了導(dǎo)致早發(fā)家族性阿爾茨海默病的三個(gè)基因，并據(jù)此研究出治療和預(yù)防該病的新療法。因?qū)Π柎暮Ｄ〉拈_(kāi)創(chuàng)性研究，他獲得了享有盛譽(yù)的史密森美國(guó)創(chuàng)新獎(jiǎng)。
概述 健康現(xiàn)狀雖諸多隱憂(yōu)，但前途光明
第 一 章 療 愈 之 旅
第1 節(jié) 現(xiàn)實(shí)一點(diǎn)，開(kāi)始行動(dòng)
第2 節(jié) 什么人健康？什么人不健康？
第3 節(jié) 愛(ài)是好的良藥
第4 節(jié) 心臟的生命線(xiàn)
第5 節(jié) 擺脫疲于奔命
第6 節(jié) 急需治愈的一件大事
第7 節(jié) 有意識(shí)還是無(wú)意識(shí)
第8 節(jié) 信仰的潛在力量
第9 節(jié) 聰明的治療師
第10 節(jié) 痛苦的終結(jié)
第 二 章 一 周 行 動(dòng) 計(jì) 劃
第11 節(jié) 星期一：消炎飲食
第12 節(jié) 星期二：減輕壓力
第13 節(jié) 星期三：抗衰老
第14 節(jié) 星期四：站立，行走，休息，睡覺(jué)
第15 節(jié) 星期五：核心信念
第16 節(jié) 星期六：順其自然
第17 節(jié) 星期日：循序漸進(jìn)
第18 節(jié) 阿爾茨海默病的現(xiàn)狀和未來(lái)
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