你跟你的孩子，曾感受到來(lái)自噩夢(mèng)、學(xué)校、與朋友交往等方方面面的壓力嗎？曾感到悲傷、憤怒和恐懼？曾犯錯(cuò)、自我否定嗎？《彼得·雷諾茲I am...心靈撫慰繪本》，系列5冊(cè)，圍繞瑜伽、正念、同情心、同理心和行動(dòng)等主題，幫孩子舒緩壓力，獲得平靜、能量和勇氣。

《我是瑜伽：?jiǎn)拘阎畷?shū)》

當(dāng)我感到世界太大而自己太小，我就深呼吸，放空頭腦，放飛心靈。創(chuàng)造、想象……

我是瑜伽。鷹飛于天，星耀于夜，駱駝在沙漠跋涉，小船在海上航行……瑜伽具有變形轉(zhuǎn)化的力量，練習(xí)瑜伽能強(qiáng)身健體，撫慰心靈。憑借想象，瑜伽讓我們感到一切皆有可能。

《我是瑜伽：?jiǎn)拘阎畷?shū)》引導(dǎo)孩子探索瑜伽的奧義，開(kāi)辟心靈空間以應(yīng)對(duì)身外的世界。書(shū)后附兒童瑜伽體式指導(dǎo)。

《我是平靜：正念之書(shū)》

我停下來(lái)，給自己一點(diǎn)時(shí)間。做個(gè)深呼吸，然后對(duì)自己說(shuō)：沒(méi)關(guān)系。我是平靜。正念的意思是充分活在當(dāng)下。通過(guò)正念練習(xí)，孩子能學(xué)會(huì)管理情緒、優(yōu)化選擇，平衡繁忙生活中大大小小的事情。他們將會(huì)用語(yǔ)言表達(dá)情感，用想象理解世界。他們將震撼于自然之美。

《我是平靜：正念之書(shū)》循循善誘地講述了正念原則，指引孩子學(xué)會(huì)調(diào)整呼吸、專(zhuān)注

于此時(shí)此地。書(shū)后附正念指導(dǎo)。

《我是人：共情之書(shū)》

我是人。然而，我是人就意味著我不完美。我會(huì)犯錯(cuò)。成為人是一個(gè)充滿(mǎn)可能性的歷程。我們學(xué)習(xí)、夢(mèng)想，對(duì)周?chē)�的世界滿(mǎn)懷好奇。但我們也會(huì)犯錯(cuò)，會(huì)感到恐懼與悲傷。當(dāng)我們找到人與人之間的共同點(diǎn)，就能與周?chē)�的大千世界建立�?lián)系，努力成為好的自己。

《我是人：共情之書(shū)》篤定地告訴我們：憑借同情心和同理心，我們可以為他人也為自己做出更好的選擇。書(shū)后附冥想指導(dǎo)。

《我是愛(ài)：同情之書(shū)》

我把手放在心上，全神傾聽(tīng)。心會(huì)告訴我答案：我有一顆同情心。我心懷善意去行動(dòng)。

我是愛(ài)。愛(ài)意味著表達(dá)友善，以感恩的心生活，照顧好我們的身心。讓我們的心指引方向，可以幫助我們接近一個(gè)更美好的世界。

《我是愛(ài)：同情之書(shū)》以正念和健康為基礎(chǔ)，鼓勵(lì)讀者在感到害怕、憤怒、受傷和悲傷時(shí)向內(nèi)看。當(dāng)我們身處一場(chǎng)風(fēng)暴，當(dāng)太陽(yáng)隱沒(méi)、天空幽暗，愛(ài)的轉(zhuǎn)變力量讓世界重現(xiàn)光明。書(shū)后附打開(kāi)心輪的瑜伽體式。

《我是一：行動(dòng)之書(shū)》

我如何才能改變世界？我是這么小，這要求似乎太高。但美好的事物都來(lái)自小小的一。一座花園來(lái)自一粒種子，一段旋律來(lái)自一個(gè)音符，一段旅程來(lái)自一小步。每一個(gè)變化的行動(dòng)和時(shí)刻都始于一個(gè)目標(biāo)，始于一個(gè)意圖，始于一，始于我，始于你。

《我是一：行動(dòng)之書(shū)》帶來(lái)了一次強(qiáng)有力的行動(dòng)號(hào)召，鼓勵(lì)每一位讀者去提高他們的聲音，伸出手，踏出步，走向更美好的世界。書(shū)后附正念冥想和自我反思活動(dòng)指導(dǎo)。