本書記錄了河正宇出道20年以來的演藝經歷和心境變化，包括第一次做導演的心情，電影票房慘敗后的復盤，如何度過演藝事業(yè)低谷期，如何用美食和走路轉換心情等。書中還分享了很多“河式人生哲學”。