本書共分八章，第一章闡述了游泳運動科學訓練理論，提出了游泳訓練的科學理論與原理、訓練原則與方法；第二章介紹了游冰運動體能素質(zhì)及科學訓練；第三至六章分別對蛙泳、仰泳、蝶泳以及自由泳四種泳姿的技能訓練展開研究，涉及各種泳姿的基本知識、技術環(huán)節(jié)分析及技術訓練方法等內(nèi)容；第七章與第八章分別探討對游泳運動訓練安全的科學保障體系及安全防護體系的構(gòu)建。
第一章 游泳運動科學訓練理論指導
第一節(jié) 游泳運動訓練的理論基礎
第二節(jié) 游泳運動訓練的科學原理
第三節(jié) 游泳運動訓練的原則與方法
第二章 游泳運動體能素質(zhì)及科學訓練
第一節(jié) 游泳運動專項體能特點
第二節(jié) 游泳運動力量素質(zhì)訓練
第三節(jié) 游泳運動速度素質(zhì)訓練
第四節(jié) 游泳運動耐力素質(zhì)訓練
第五節(jié) 游泳運動協(xié)調(diào)與柔韌素質(zhì)訓練
第三章 蛙泳技能科學訓練指導
第一節(jié) 蛙泳概述
第二節(jié) 蛙泳技術環(huán)節(jié)分析
第三節(jié) 蛙泳技術科學訓練指導
第四章 仰泳技能科學訓練指導
第一節(jié) 仰泳概述
第二節(jié) 仰泳技術環(huán)節(jié)分析
第三節(jié) 仰泳技術科學訓練指導
第五章 蝶泳技能科學訓練指導
第一節(jié) 蝶泳概述
第二節(jié) 蝶泳技術環(huán)節(jié)分析
第三節(jié) 蝶泳技術科學訓練指導
第六章 自由泳技能科學訓練指導
第一節(jié) 自由泳概述
第二節(jié) 自由泳技術環(huán)節(jié)分析
第三節(jié) 自由泳技術科學訓練指導
第七章 游泳運動訓練安全的科學保障體系
第一節(jié) 游泳運動訓練的營養(yǎng)學保障
第二節(jié) 游泳運動訓練的康復學保障
第三節(jié) 游泳運動訓練的醫(yī)務監(jiān)督保障
第八章 游泳運動訓練的安全防護體系
第一節(jié) 游泳場館安全管理
第二節(jié) 游泳運動衛(wèi)生保健
第三節(jié) 游泳運動安全教育
第四節(jié) 游泳運動救生
參考文獻
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