前言

第 1 章 400 歲的鯊魚(yú) 4000 歲的珊瑚動(dòng)物的壽命

1.1 脊椎動(dòng)物的壽命排名 _007

1.2 人類的平均壽命在延長(zhǎng) _013

1.3 脊椎動(dòng)物長(zhǎng)壽的因素 _017

1.4 無(wú)脊椎動(dòng)物的壽命排名 _019

1.5 超長(zhǎng)壽無(wú)脊椎動(dòng)物的秘密 _027

第 2 章 存活四萬(wàn)年的植物植物的壽命

2.1 植物壽命排行榜 _035

2.2 草本、木本及其種類 _043

2.3 什么是長(zhǎng)壽群落植物？ _047

第 3 章 小鼠等哺乳動(dòng)物的壽命

3.1 小鼠壽命研究的特點(diǎn) _056

3.2 延長(zhǎng)基因敲除小鼠的壽命 _058

3.3 癌基因 MYC 與壽命 _061

3.4 通過(guò)限制熱量攝入延長(zhǎng)壽命 _064

3.5 營(yíng)養(yǎng)素和進(jìn)餐次數(shù)等的影響 _071

3.6 通過(guò)藥物延長(zhǎng)壽命 _077

第 4 章 與人類壽命高度相關(guān)的重要因素

4.1 肥胖的影響 _084

4.2 與人類壽命相關(guān)的要因 _089

4.3 飲食的影響 _096

４.4 睡眠時(shí)間與死亡率的關(guān)系 _104

4.5 運(yùn)動(dòng)可以有效延長(zhǎng)壽命 _109

4.6 吸煙顯著縮短壽命 _119

4.7 糖尿病及其影響 _127

4.8 高血壓也是問(wèn)題 _132

4.9 脈搏、與壽命相關(guān)的基因 _137

第 5 章 百歲老人的長(zhǎng)壽秘訣

5.1 百歲老人在增加 _148

5.2 百歲老人的生命質(zhì)量 _153

5.3 百歲老人的現(xiàn)狀 _158

第 6 章 植物的壽命

6.1 能活三百多年的草 _170

6.2 世界各地的長(zhǎng)壽樹(shù) _177

6.3 樹(shù)木為什么長(zhǎng)壽？ _186

6.4 葉子的壽命和種子的壽命 _192

6.5 決定植物壽命的因素 _203

第 7 章 決定生物壽命的機(jī)制

7.1 從生死模式縱觀生物的整體 _219

7.2 動(dòng)植物共同的壽命決定因素 ：基因與體型的大小 _224

7.3 決定動(dòng)物壽命的分子機(jī)制 _231

7.4 決定植物壽命的機(jī)制特征 _236

第 8 章 延長(zhǎng)我們壽命的關(guān)鍵

飲食、運(yùn)動(dòng)、人生價(jià)值、壓力 _241

第 9 章 年齡和壽命的測(cè)算方法

飼養(yǎng)和培育 _262

參考文獻(xiàn)

后記