大腦通信員-認識你的神經遞質(神經科學博士趙思家?guī)阃ㄟ^科學有趣的方式防止忽悠,了解大腦。
定 價:58 元
這是一本有關大腦神經的趣味科普通俗讀物。 愛情真的由多巴胺控制嗎?為什么你的記憶力會越來越差?人的睡眠受什么影響?為什么你總是無法集中注意力?戒煙為什么這么難? 想要回答以上這些問題,我們需要更加深入了解大腦,而負責調控有關快樂記憶上癮戀愛等重要事情的,則是大腦中的通信員神經遞質。 作者在本書中將用生活化的語言為我們系統(tǒng)專業(yè)地解釋什么是神經遞質,它們在大腦中的工作機制是什么,將七種常見的神經遞質多巴胺、血清素、去甲腎上腺素、乙酰膽堿、谷氨酸、GABA、內啡肽一一講清楚。
1.專業(yè)性。 知乎神經科學領域21w 贊同,神經科學、腦科學領域優(yōu)秀答主,倫敦大學學院神經科學博士、牛津大學神經科學博士后趙思家,繼《大腦使用指南》后第二部作品。 2.本書系統(tǒng)地生活化地解釋了什么是神經遞質。 人體中負責調控有關記憶、快樂、欲望、戀愛等重要事項的,則是大腦中的通信員神經遞質:多巴胺、血清素、去甲腎上腺素、乙酰膽堿、谷氨酸、GABA、內啡肽。作者在這本書中將這七種常見的神經遞質講得明明白白,通過科學的方式防止大忽悠,也更加清楚地了解自己的大腦! 3.趣味性。 用聊八卦的口吻介紹科學,在輕松的閱讀氛圍中了解大腦。書中還設有知識充電站和敲黑板兩個小版塊,隨時補充說明書中的知識點。 4.話題性。 真的是多巴胺讓你更快樂嗎?到底為什么會失眠?戒了碳水化合物就真的可以減肥嗎?為什么你的記憶力會越來越差?吃辣和跑步為什么讓人很爽,等等。每個話題都能引起大眾的關注和興趣。
世多似是而非,虛偽類真。 漢·王充《論衡·死偽》 多巴胺是快樂物質。每次聽到這句話我都忍不住在心中翻白眼。 要是它真是快樂物質,為什么現在世界上還有這么多不快樂的人? 要真這么簡單,為什么治療抑郁癥那么麻煩? 說到抑郁癥,和它相關的其實還不是多巴胺,而是另一個叫血清素的東西,血清素在大腦里負責解憂。絕大多數科普文章,寫到這里就基本結束了。 連我寫科普文也逐漸習慣這樣的套路:一旦拋出多巴胺血清素這樣略有些專業(yè)性的詞,就說明已經到達全文的高潮。這時讀者的好奇心剛剛好被滿足, 且因為收獲了新知識而有了成就感,又不會覺得內容很晦澀。好就此打住。 這樣真是省力。但可能因為我不靠科普吃飯,所以這樣做,我敷衍的對象不僅是讀者,還有我自己。如果只是想傳遞這樣省力的科普知識,如果只是讓人看了之后能在餐桌上吹吹牛,那為什么需要我來寫呢?以科普為生的暢銷書作者多了去了,我又何必去費這個勁呢? 親愛的讀者,你又是為什么要看科普呢?為什么不拿這份時間去看本小說、看部電影,和喜歡的人出去喝一杯呢? 自2016年10月《大腦使用指南》出版后,我就沒有再動筆寫過和科普相關的書。 其實前作賣得不差,但身邊的前輩們從出版社的編輯到演講節(jié)目的導演都告訴我,要輸出觀點,不要單純地講知識。明白是明白,但我難以妥協(xié)。 過去三年里,我惡補了不少科普書,從淺顯的到比較專業(yè)的,從講神經科學的到講天文學的,幾乎不挑食。有些暢銷書確實很套路,但也有些真的超越了單純的知識傳遞,給我?guī)砹诵碌囊暯恰?誠然,我開始看科普書,是因為我作為一個半吊子的科普作者想從前輩那里學習(甚至暗自與自己的前作比較), 但越看我越覺得它真的有其他類型的作品沒有的獨特魅力,F在信息流龐大,觀點很多,但識別觀點的知識儲備卻很難與時俱進,因此人們很容易被信息流牽著鼻子走。相比容易傳播和吸收的輸出觀點類的作品,科普書往往是單純地輸出知識。知識累積夠了,讀者自然而然就形成了自己的觀點。啊,說到這里其實我也沒忍住要輸出觀點。不過我的觀點確實是如此:別人的觀點要聽,但也要多積累知識。知識多了,自然而然就不會被牽著鼻子走。 還有一種應對方式是不儲備知識,有問題就上網查,F在中文網絡上有很多神經科學方面的科普資料,查閱起來特別方便。因此,即使在一個完全和科學無關的聊天群里提到神經科學,也有不少人對其有所了解,甚至還會引起激烈的討論。但我也注意到一個情況:越來越多的神經科學科普文章陷入了前面說到的點到為止的套路。其中的重災區(qū)就是關于在開頭提到的多巴胺、血清素這類腦內化學物質的文章。 我甚至在朋友圈里看到有人分享某保健品,說里面含有去甲腎上腺素、乙酰膽堿和谷氨酸,吃了就能讓人學習突飛猛進,因為去甲腎上腺素幫助大腦集中注意力,乙酰膽堿負責學習,而谷氨酸則負責記憶,所以補了這三種化學物質, 就能在注意力、學習能力和記憶力上更上一層樓。這種半真半假的內容能忽悠人,因為大多數人多去查一下這三種化學物質是不是真的跟大腦有關系,然后只要查到它們對大腦沒壞處,就買來試試。 似是而非為危險。 上面提到的這些化學物質,其實都是神經遞質 (neurotransmitter)。它被稱為神經細胞之間交流的信使?赡苣銜䦟@個詞一時不適應,反而更習慣它在科普文中常見的叫法大腦激素。畢竟激素誰都聽說過嘛。但等看完了這本書說不定只需要看完這一節(jié)就自然而然能夠明白為什么神經遞質是一個恰當的名字了。 常見的神經遞質有七種:多巴胺、血清素、去甲腎上腺素、乙酰膽堿、谷氨酸、GABA(-氨基丁酸)和內啡肽。如果你平時偶爾會看與神經科學相關的科普文章, 肯定會覺得這幾個詞似曾相識,但有可能記不清它們到底是什么。 在這本小書里,我想系統(tǒng)地但比專業(yè)教材更加生活化地解釋一下什么是神經遞質,將這七種常見的神經遞質一一捋清楚,并有機會再橫向比較一下它們之間的關系。 大家上學的時候肯定都學過一點與神經遞質有關的知識,但多一兩堂課的內容。這本書能夠為大家提供比較專業(yè)的對神經遞質的系統(tǒng)性概述,但在內容上會比教材或講義對初學者友好一些。 如果你是學心理學的學生,或是有其他理科背景、對神經科學感興趣的學生,也許會對這本書更有興趣。另外,如果你對大腦或與其相關的疾病和現象感興趣,平時偶爾會看和大腦研究有關的新聞和科普文章,相信這本書也會對你有所啟發(fā)。 我會盡量用簡單的語言,也保證不會帶有反正普通讀者看不懂,我糊弄了事也可以這樣敷衍的態(tài)度,來寫這本書。在正文第三章到第九章,每一章都會講解到一種神經遞質。它們基本是獨立的,如果你覺得某一章的內容太深了, 可以試著跳過那一段。如果你覺得有些地方講得太復雜,或表述不清、存在錯誤,請在知乎上私信我。
趙思家 科普作家,知乎作者。 倫敦大學學院神經科學本科、計算機科學碩士、神經科學博士,牛津大學神經科學博士后。 知乎神經學、神經科學、腦科學話題優(yōu)秀答主。 2016年出版《大腦使用指南:其實你活在大腦創(chuàng)造的虛擬世界里》。
引言…………001 本書使用指南…………008 個問題:這本書里的內容是否值得信任? 第二個問題:論文引用(reference)怎么看? 第三個問題:哪些內容是重點,哪些可以跳過? 01 哦,是愛情的味道:大腦里的化學反應…………019 02 大腦里的信使…………029 大腦里的打工人 神經細胞被激活到底是指什么? 神經細胞之間是如何傳遞信息的? 并非誰都能成為神經遞質 03 多巴胺…………047 多巴胺個人簡歷 多巴胺的三大功能 多巴胺過多有什么不好? 巧克力是怎么和愛情扯上關系的? 多巴胺不是真正的快樂 多巴胺究竟是什么? 04 血清素…………073 血清素個人簡歷 解憂雜貨鋪 睡意正濃 減肥不成功,你是不是杜絕碳水化合物了? 05 去甲腎上腺素…………095 去甲腎上腺素個人簡歷 和腎上腺素不得不說的關系 為什么去甲腎上腺素會有兩個不同的英語名字? 狀態(tài)不好,撤退! 聰明藥真的能讓人變聰明嗎? 去甲腎上腺素是怎么控制覺醒狀態(tài)的呢? 去甲腎上腺素究竟是什么? 06 乙酰膽堿…………129 乙酰膽堿個人簡歷 不能不說的尼古丁 用惡魔的呼吸來控制他人 你真的了解阿爾茨海默病嗎? 乙酰膽堿究竟是什么? 07 谷氨酸…………149 谷氨酸個人簡歷 不被接受的歷史 古老的神經遞質 神經遞質也講究陰陽兩儀 記憶:我很忙 金發(fā)姑娘原則 08 GABA…………173 GABA 個人簡歷 大腦的陰 借酒消愁:為什么微醺時人感到放松? 補充GABA 就能抗焦慮? 09 內啡肽…………187 內啡肽個人簡歷 大腦自產自銷的止疼藥 為什么運動后會感到很爽? 10 一花獨放不是春睡眠…………199 醒著可沒你想得那么簡單 來!跟著腦電波的節(jié)奏 原來睡眠那么復雜 坐白班的神經遞質 得丘腦者,得睡眠 神經遞質的封神榜:科學史盤點…………233 后記…………236