本書的讀者對象為頸椎疼痛的人群，內(nèi)容為簡單易行的康復(fù)鍛煉方法1.梳理簡單有效科學(xué)的運動康復(fù)動作和鍛煉方法，并說明鍛煉要點、訓(xùn)練注意事項。2.指導(dǎo)自我康復(fù)訓(xùn)練、強(qiáng)化腰背肌肉，增強(qiáng)體質(zhì)，動作簡單，容易操作，讓每個人自己在家就能練。3.圖文并茂，易學(xué)易懂，適合各種人群。4.附贈增值視頻演示。5.傳統(tǒng)健身方法與現(xiàn)代健身相結(jié)合，內(nèi)容全面，特色鮮明。6.內(nèi)容簡練，可碎片化，易于互聯(lián)網(wǎng)傳播。7.內(nèi)容針對性強(qiáng)，定位精準(zhǔn)，用戶垂直，能夠切實解決痛點，便于推廣。