優(yōu)秀這門藝術源自訓練和習慣。我們不是因為品德高尚、優(yōu)秀卓越才會做正確的事，而是做了正確的事才會變得品德高尚、優(yōu)秀卓越。我們反復做的事造就了我們。這樣說來，優(yōu)秀不是一種行為，而是一種習慣。

——古希臘思想家亞里士多德（Aristotle）

“你為什么怕自己想要更多？”

我和琳恩分別坐在一張巨大橡木桌的兩端。她靠在椅背上，盯著窗外看了一會兒。我們在第四十二層，向外看去，視野中是一片晨霧，窗外有一片大海。

這個問題還沒問出口，我就知道她一定不喜歡這個問題。

琳恩是一個效率極高的人。她很專注，能把事情處理妥當。她的優(yōu)勢是批判性思考和領導力。五年內她晉升了三次。人們很欽佩她。他們說她事業(yè)有成，因為她具備成功所需的能力。

大多數(shù)人認為琳恩不會感到“害怕”，但是我知道她很害怕。

她看向我，開始回答我的問題：“嗯，我不認為我……”

我身體前傾，搖了搖頭。

她沒有繼續(xù)說下去，而是點了點頭，捋了捋她已經很柔順的棕發(fā)。她知道自己現(xiàn)在不能再通過編故事來逃避現(xiàn)實了。

“好吧，”琳恩說，“或許你是對的，我不敢進入下一個階段�！�

我追問原因。

“因為我現(xiàn)階段還朝不保夕呢�！�

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本書主要介紹如何變得優(yōu)秀，以及有些人無法做到這一點的原因。本書會清楚地說明為什么有人會獲得成功、有人會遭遇失敗，以及為什么大多數(shù)人連試都沒去試一下。

作為一名高效能教練，我接觸過許多像琳恩一樣的人。成功者經過長期努力獲得成功，他們擁有毅力和動力，不斷鞭策自己前行。然而在之后某個始料未及的時刻，他們陷入了瓶頸，喪失了熱情或進入了極度疲勞的狀態(tài)。在外人看來，他們依然平穩(wěn)冷靜，埋頭前行。但在內心深處，這些成功者總感覺自己到處亂撞，迷失在處理重要事項和應對各種危機的洪流中。他們不確定應該重視什么，也不確定該如何自信地再次獲得成功或邁向更高的成功階段。雖然他們在人生中已經獲得了不少成功，但他們還是沒能找到保持成功的基本行事準則。雖然他們有足夠的能力，但大多數(shù)人還是整日擔驚受怕，害怕落于人后，害怕自己因完全達不到下一階段成功的要求而遭遇慘痛失敗。他們?yōu)槭裁磿�害怕？為什么會經歷這樣的痛苦？為什么有人卻能沖破這個瓶頸，不斷升職、擁有活力與健康、獲得長期成功，成為多數(shù)人羨慕的對象或被多數(shù)人認為可望不可即？

本書綜合了一項為期20 年的研究、我作為資深高效能教練工作10 年的經驗、對全球高效能人士進行調查后得來的大量數(shù)據(jù)、結構化的采訪和各類專業(yè)的評估工具來闡釋這一現(xiàn)象。本書不僅將揭示如何成為成功者，還會介紹如何成為高效能人士—在長時間內幸福感不斷增強，健康水平不斷提高，同時還能持續(xù)獲得外在成功的人。

在本書中，我將澄清許多關于“成功”的常見迷思，包括解釋為什么在這個需要創(chuàng)造價值、領導他人、排列事務優(yōu)先級和復雜項目的時代，毅力、意志力、實踐以及你的“天生”優(yōu)勢和能力不足以讓你步入下一個階段。如果想獲得高效能表現(xiàn)，你要考慮的就不僅僅是個人的熱情和努力，也不僅僅是你喜歡什么、愿意做什么或天生擅長做什么了。坦白地說，這是因為這個世界關心的是你能提供哪些服務，能為他人做出哪些有意義的貢獻，而不是你的優(yōu)勢和性格。

讀完本書之后，當你在工作中開始一個新項目或追求一個大膽的新夢想時，應該不會再疑惑究竟要怎樣做才能獲得成功。你將擁有一套可靠的習慣。研究表明，這些習慣適用于不同性格，也適用于不同的情況，并能夠帶來不錯的長期效果。你將重新獲得能量和自信，因為你知道要把精力集中在什么地方，以提供高效的服務。你會知道在首次成功之后，如何繼續(xù)發(fā)展。你如果經歷過必須拿出最佳表現(xiàn)與他人合作或競爭的情況，就會知道到底該如何思考以及做些什么。

但這并不意味著你會或者你需要成為超人。你有缺點，每個人都有缺點。只不過在讀完本書之后，你會對自己說：“我終于知道一直保持最佳狀態(tài)的具體方法了。我相信在接下來的人生中我有能力把事情處理好，也完全有能力戰(zhàn)勝邁向成功的路上遇到的困難。”你會形成一套標準的思維模式，養(yǎng)成一套經證實有效的習慣，這一定會讓你在不同情況下和人生的不同領域中獲得長久的成功。作為一名高效能教練，我在工作中見證了這些習慣如何幫助各行各業(yè)人士提高了效率—從進入《財富》雜志50強的首席執(zhí)行官到演藝圈人士，從奧運選手到普通的父母，從世界級專家到高中生。如果你想通過經嚴格驗證并有科學依據(jù)的方法來提高生活質量，那你已經找到了，答案就在這本書里。

如果你能用接下來將在書中獲得的信息武裝自己，你就有機會發(fā)揮出最大的潛能，心中充滿幸福感，帶領他人走向優(yōu)秀，同時也會感到十分滿足。如果你能全心全意地嚴格執(zhí)行高效能習慣，你的人生和事業(yè)都會進入重要的轉型期。你將變得更加優(yōu)秀。

我很幸運，有機會為全世界數(shù)百萬人就個人發(fā)展和職業(yè)發(fā)展提供培訓。我發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在全球各地的人們都產生了一種很明顯的情緒：我們非常不確定如何獲得成功，非常不確定哪個決定對自己、家人和事業(yè)才是正確的。人們想要進步，但是感到疲憊不堪。他們非常努力地工作，但就是沒有任何突破。他們非常執(zhí)著，但往往不知道自己到底想要什么。他們渴望追求自己的夢想，卻擔心如果真的這樣做了，別人會認為他們不自量力，同時他們也擔心自己會失敗。

除此之外，我們生活和工作中那些雷打不動的任務、自我懷疑、不得不承擔的義務、大量的選擇和責任都足以讓人疲憊不堪。許多人認為一切都不會變好，他們會永遠深陷在郁悶和失望的苦海中。如果你覺得這聽起來很極端，那我告訴你，事實的確如此。人們希望做出改變也準備好做出改變，但是由于沒有方向，缺乏好習慣，他們很可能會陷入無趣、混亂、令人不滿的生活中。

當然，很多人都過著幸福、美滿的生活，但幸福生活的持久性是個問題。他們可能覺得自己能力很強——有時候甚至會覺得自己已經做出了“最佳表現(xiàn)”—但他們也有能力不足的時候。因此，人們受夠了最佳表現(xiàn)的起伏波動。他們想知道如何促進并維持發(fā)展和成功。他們需要的不是保持良好狀態(tài)和好心情的新技巧，而是全面提高生活質量和發(fā)展事業(yè)的真正技能和方法。

這個要求可不簡單。雖然人人都說想要各方面全面發(fā)展，但很多人都像琳恩一樣，非常擔心追求夢想會給他們的人生帶來間接傷害——關系破裂、資金鏈斷裂、社會嘲諷和巨大壓力。或許在某一時刻，我們每個人都會擔心這些問題，但其實你早就知道該怎么做了，不是嗎？只是有時候你限制了自己對未來的愿景，因為你已經非常忙碌了，并承擔著很大的精神和經濟壓力。

這不是因為你沒有能力表現(xiàn)得更好。你知道，在工作中的某些時候，自己在某個項目中表現(xiàn)完美，可是在另一個類似的項目中卻表現(xiàn)不佳。你知道在某個場合自己備受關注，可是在其他場合卻默默無聞。你知道該如何激勵自己，但有時在一天結束之際，你發(fā)現(xiàn)自己除了追完三季劇以外什么都沒做，這時你就會對自己產生厭惡。

也許你也發(fā)現(xiàn)了別人進步比你快的事實。也許你看到同事嫻熟地完成了一個又一個項目，而且無論什么難題都會迎刃而解。好像無論在什么情況下，無論身處哪個團隊、哪家公司、哪個行業(yè)，他們都會游刃有余地獲得成功。

他們是誰？他們成功的秘訣是什么？他們是高效能人士，他們成功的秘訣就在于他們的習慣。好消息是，你也能成為他們中的一員。無論你的出身如何，性格如何，有哪些弱點，在哪個領域努力，你都能養(yǎng)成同樣的習慣來獲得成功。只要經過正確的訓練，養(yǎng)成良好的習慣，任何人都能成為高效能人士。我能證明這一點。因此，我為你寫了這本書。

許多人認為自己擁有的平凡生活和自己期望獲得的美好生活之間存在差距�；蛟S在50 年前，不管是游歷世界還是獲得成功要比現(xiàn)在容易。那時，成功的標準比現(xiàn)在明確：“努力工作。按規(guī)矩辦事。把頭低下。別問太多問題。跟著領導走。花時間掌握能讓你飯碗穩(wěn)定的技能�！�

20年前，標準開始發(fā)生改變。“努力工作。打破規(guī)矩。抬起頭來——樂觀的人才能贏。詢問專家的意見。你是領導。趕快想辦法解決問題�！�

現(xiàn)在，對許多人來說，標準遙遠、模糊，他們甚至不知道具體是什么。過去，我們的工作是可以預測的，周圍人對我們的期望也是“固定的”。但這樣的時代一去不復返了。變化日新月異。現(xiàn)在，所有事情都亂成一團。你的老板、配偶或客戶總是想立刻得到新鮮的東西。以前的工作簡單，可以獨立完成，現(xiàn)在可不是這樣了。如果你的工作很簡單，那你很快就會被計算機或機器人取代。現(xiàn)在一切事物都緊密相連，一件事出了差錯，就會搞砸所有。因此，人們的壓力越來越大。錯誤不再是個人的事，而是公開的、全球性的問題。

這是一個新的世界。穩(wěn)定因素越來越少，但人們的預期卻越來越高。我們不再高呼努力工作，遵守規(guī)則，昂起頭或低下頭。我們有一個不成文卻為大家廣泛接受的規(guī)則：“假裝不努力工作，發(fā)內容悠閑的帖子和早餐的照片，你的朋友看到后就會羨慕你。但實際上你要努力工作。別等著別人吩咐你，因為不存在任何規(guī)則。努力保持清醒，因為當今的世界非常嘈雜。提出問題，但別指望有人知道答案。沒有領導者，因為我們都是領導者，你只需要找到你現(xiàn)在的位置，然后創(chuàng)造價值。你永遠也搞不清楚任何事——只要不斷適應它們就行，因為明天一切又會發(fā)生改變�！�

這不禁會讓人不安。在混亂中前行就像是在3米深的渾水中游泳一樣。你看不清自己在往哪里走。你不停擺動身體，但是毫無進展。你在尋求幫助，一個河岸也好，一條救生索也罷，什么都行。但你呼吸不到空氣，也看不到任何階梯。你有不錯的計劃和強大的職業(yè)道德，但毫無用武之地。有人依賴你做出決定，但是你也不確定該往哪個方向走。

你就算沒有被淹沒的感覺，也可能會覺得自己進入了停滯階段。又或者覺得自己在下沉，產生了一種要被甩在后面的感覺。沒錯，你的確憑著一腔熱情、勇氣和努力獲得了成功。你翻越了一座座山嶺。但接下來的問題讓你不知所措：現(xiàn)在該往哪兒走？如何獲得更大的成功？為什么別人升職比我快？如果可以，我什么時候才能放松一下，在這里扎根？工作難道永遠都這么辛苦嗎？我真的過上了最好的生活嗎？

你需要一套可靠的練習來最大限度地釋放你的潛能。通過對高效能人士的研究，你會發(fā)現(xiàn)他們自有一套日常體系，能引領他們走向成功。是否擁有這套體系，是區(qū)分專家和新手、科學和空談的關鍵。沒有這套體系，你就無法檢驗假說、追蹤進程或不斷獲得杰出成果。在個人和職業(yè)發(fā)展進程中，這些體系和過程最終會成為習慣。但是哪些習慣真正見效了呢？

當我們試著解決今天的難題時，我們會得到哪些建議？我們會聽到已經聽了數(shù)百遍的話，可能還帶有一絲愉悅的語氣：

■ 努力工作

■ 充滿熱情

■ 重視優(yōu)勢

■ 勤加練習

■ 堅持下去

■ 充滿感恩

這些無疑是常見、積極、有用的建議。這些建議是通用的，也是經典的。遵循這些準則肯定不會出錯。它們還可以成為非常不錯的畢業(yè)典禮演講提綱。

但是這些建議合理嗎？

你是否認識擁有以上全部特質并十分努力，但還是離他們想要獲得的成功很遙遠的人？

在社會底層，有數(shù)十億在努力工作的人，這難道不是事實嗎？你周圍難道沒有幾個充滿熱情但業(yè)績平平的人嗎？你難道沒遇到過知道自己的優(yōu)勢在哪里，但還是不能清楚地表達自我，在新項目開始時還是不知道該做什么，而且一直被沒什么優(yōu)勢的人超越的人嗎？

或許這些人應該再多下點兒功夫練習，不是嗎？他們是不是應該練夠一萬小時？但即使勤加練習，他們也會失敗�；蛟S是他們態(tài)度不端正？他們是不是應該更感恩、再用心一點？然而有很多人都在滿懷感恩地堅持做沒有希望的工作，堅守沒有未來的感情。

到底什么方法才有用？