作為一本職場(chǎng)心靈書,《上班沒(méi)那么累幸福沒(méi)那么貴》著眼于當(dāng)下上班族普遍的心理狀態(tài)和工作、生活狀態(tài),講述了一整套貼近生活實(shí)際的幸福方法論。
這本書的主題非常鮮明——未來(lái)十年,上班族怎么活?同時(shí)提出了一個(gè)很好的命題:未來(lái)十年生活得最好的,必將是那些能帶著幸福感去工作的人。
作者翔實(shí)而客觀地分析、描述了當(dāng)下年輕的城市上班族的心理狀態(tài)和工作、生活狀態(tài),即:對(duì)未來(lái)渺茫、缺乏激情、浮躁、疲憊、不安全感,并深入淺出地探尋了這種情況出現(xiàn)的原因,最后得出了“有激情才有動(dòng)力,才有創(chuàng)造力,才有行動(dòng)力”的結(jié)論,力求能為城市上班族讀者指出一條切實(shí)可行的心靈釋放和自我尋求安全感的現(xiàn)實(shí)之路。
《上班沒(méi)那么累幸福沒(méi)那么貴》特點(diǎn):1、過(guò)去我們見(jiàn)面問(wèn):吃了嗎?現(xiàn)在恐怕要變成:幸福了嗎?
幸福離你有多遠(yuǎn)?你對(duì)目前的工作和生活狀態(tài)滿意嗎?你對(duì)目前的工資滿意嗎?你的職業(yè)安全感良好嗎?你有過(guò)辦公室綜合征嗎?
2、踐行國(guó)際心靈大師瑪麗蓮·阿特金森的幸福方法論——微調(diào)工作心態(tài),修正生活狀態(tài),牟取高額幸福舒適度。
3、關(guān)注職業(yè)心理健康,“職場(chǎng)+心靈”全新概念,讓平凡的工作者都能擁有不平凡的幸福。
4、惠及百萬(wàn)上班族的心態(tài)養(yǎng)護(hù)手冊(cè),朝九晚五必修幸福課,教你做未來(lái)十年最幸福的上班族。
擁藍(lán),職業(yè)心理健康概念倡導(dǎo)者,長(zhǎng)期從事職業(yè)幸福感研究工作。作品散見(jiàn)于各報(bào)紙、雜志專欄。目前致力于職場(chǎng)、心理等類型的圖書創(chuàng)作。
第一章 工作是人生的幸福所在
工作是人生的價(jià)值,是幸福所在
把工作煉成人生的事業(yè)
主人翁心態(tài),激發(fā)工作幸福情緒
態(tài)度賦予工作足夠的生命力
擔(dān)當(dāng)使命,將負(fù)責(zé)進(jìn)行到底
努力工作,實(shí)現(xiàn)更大的生命價(jià)值
第二章 你,幸福工作著嗎?
工作,我為誰(shuí)?
瞧不起自己的工作就是瞧不起自己
別讓你的工作成雞肋
賺錢更要賺樂(lè)趣
要公平,首先要有耐心
能夠被“利用”,其實(shí)是一種幸福
第三章 世界上沒(méi)有卑微的職業(yè),只有卑微的工作態(tài)度
將“心”比“薪”——心甘情愿,薪水自然高
生老板氣不如自己爭(zhēng)口氣
調(diào)整好與老板相處的情緒
敢做敢當(dāng),勇于承擔(dān)
低調(diào)加高調(diào)等來(lái)幸福高回報(bào)
嚴(yán)謹(jǐn)對(duì)待工作,你得到的會(huì)更多
積極敬業(yè),超越老板的期待
加班——且累且快樂(lè)
忠誠(chéng)于工作,就是捍衛(wèi)自己的幸福
舍得付出,品味幸福
第四章 工作有激情,幸福是和公司一起成長(zhǎng)
樂(lè)意“泡”辦公室
幸福工作來(lái)自于你對(duì)工作日的滿心期待
用工作的熱情激發(fā)無(wú)限的斗志
學(xué)會(huì)感恩,幸福工作
“十心”實(shí)意,享受和公司一起成長(zhǎng)的幸福
激情會(huì)讓你的工作價(jià)值無(wú)可替代
第五章 幸福源自成功,贏在執(zhí)行力
靈活主動(dòng),不做按鈕式員工
積極主動(dòng),實(shí)干才會(huì)幸福
成功在于行動(dòng),執(zhí)行貴在自發(fā)主動(dòng)
工作,“我”的價(jià)值無(wú)可替代
每天多做一點(diǎn),讓自我價(jià)值更高一點(diǎn)
第六章 明確目標(biāo),幸福來(lái)得更實(shí)在
給夢(mèng)想戴個(gè)可視鏡,讓目標(biāo)切實(shí)可行
目標(biāo)具體化,成功可以小步走
幸福工作必須合理規(guī)劃目標(biāo)
把個(gè)人理想與工作目標(biāo)相結(jié)合
注重結(jié)果,更注重工作的過(guò)程
目標(biāo)完成在昨天,幸福也就來(lái)得早一天
第七章 幸福同使命,要有卓越的工作質(zhì)量才能實(shí)現(xiàn)
高效完成工作的第一前提是服從
只為進(jìn)步找理由,不為退步找借口
拒絕“差不多”,遠(yuǎn)離“還可以”
用執(zhí)著求得工作零缺陷
做好一件又一件的小事,工作狀態(tài)自然改變
離專注有多遠(yuǎn),你離卓越就有多遠(yuǎn)
壓力恰恰是幸福原動(dòng)力
第八章 挑戰(zhàn)不可能的報(bào)酬幾乎總是幸福
樂(lè)于嘗試和改變,原來(lái)我可以這么優(yōu)秀
勇于跨出一小步,人生將質(zhì)變一大步
拒絕“拖延”,幸福經(jīng)不起邋遢
勇敢體驗(yàn)第一個(gè)吃螃蟹的幸福
幸福人生里容不下懶惰
當(dāng)努力插上冒險(xiǎn)的翅膀
工作勇于創(chuàng)新,幸?偸莵(lái)得出其不意
第九章 幸福蓄電池,及時(shí)充電才能更長(zhǎng)久
睡前兩小時(shí),給自己的大腦充充電
堅(jiān)持和壞習(xí)慣說(shuō)再見(jiàn)
謙虛一點(diǎn),自己永遠(yuǎn)有提升的空間
自信,總讓我們比別人更優(yōu)秀
自己來(lái)導(dǎo)演現(xiàn)實(shí)工作里的幸福話劇
第十章 幸福工作不只是在八小時(shí)以內(nèi)
可以不上班,但是不能不工作
幸福工作,要學(xué)會(huì)智慧取舍
磨刀不誤砍柴工,幸福工作要適時(shí)放松
幸福工作,健康為本
懂得給心靈減負(fù),才能提高幸福指數(shù)
淡定,工作幸福是一個(gè)積累的過(guò)程