《膳食藥材的選購與煲制》遴選廣東“煲”常用膳食藥材100種,針對(duì)讀者在選購、煲制時(shí)易錯(cuò)、易忽視的細(xì)節(jié)編寫而成。全書分為三部分,共十二章:第一部分,介紹膳食藥材基本知識(shí);第二部分,介紹常用膳食藥材的選購與煲制;第三部分,附錄。其中,第二部分對(duì)膳食藥材的介紹包括三大項(xiàng):一大項(xiàng)“藥材簡介”,第二大項(xiàng)“選購技巧”,三大項(xiàng)“煲制技巧”。每個(gè)大項(xiàng)下又包含若干個(gè)小項(xiàng),簡明扼要地介紹了膳食藥材的性味歸經(jīng)、功效、選購和煲制等內(nèi)容。
《膳食藥材的選購與煲制》可讀性強(qiáng),標(biāo)題、內(nèi)容微格化編排,條目清晰,要點(diǎn)準(zhǔn)確,同時(shí)配以精美圖片,讓讀者一目了然,便于查閱。全書適當(dāng)減少了晦澀術(shù)語,易學(xué)易懂,易于操作,可指導(dǎo)讀者選購貨真質(zhì)優(yōu)的膳食藥材,進(jìn)行科學(xué)合理的煲制加工,讀者可以居家自選中藥、輕松DIY中藥膳食。
煲湯、煲粥、煲涼茶,既可以帶來營養(yǎng)美味,又可以調(diào)理身體。
如何購得貨真質(zhì)優(yōu)的膳食藥材,如何煲出鬻養(yǎng)安全的保健膳食,《膳食藥材的選購與煲制》給您答案。
中醫(yī)自古有“寓醫(yī)于食”“藥食同源”之說。古人將中藥防病治病與飲食美味相結(jié)合,開創(chuàng)了簡便易行的中藥膳食養(yǎng)生之路,變“良藥苦口”為“良藥可口”。廣東人歷來善用中藥膳食養(yǎng)生,煲湯、煲粥、煲涼茶是廣東人傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道,因此,民間有“一個(gè)廣東人,半個(gè)老中醫(yī)”的俗語。
本書遴選廣東“煲”常用膳食藥材100種,針對(duì)讀者在選購、煲制時(shí)易錯(cuò)、易忽視的細(xì)節(jié)編寫而成。全書分為三部分,共十二章:第一部分,介紹膳食藥材基本知識(shí);第二部分,介紹常用膳食藥材的選購與煲制;第三部分,附錄。其中,第二部分對(duì)膳食藥材的介紹包括三大項(xiàng):第一大項(xiàng)“藥材簡介”,第二大項(xiàng)“選購技巧”,第三大項(xiàng)“煲制技巧”。每個(gè)大項(xiàng)下又包含若干個(gè)小項(xiàng),簡明扼要地介紹了膳食藥材的性味歸經(jīng)、功效、選購和煲制等內(nèi)容。
本書可讀性強(qiáng),標(biāo)題、內(nèi)容微格化編排,條目清晰,要點(diǎn)準(zhǔn)確,同時(shí)配以精美圖片,讓讀者一目了然,便于查閱。全書適當(dāng)減少了晦澀術(shù)語,易學(xué)易懂,易于操作,可指導(dǎo)讀者選購貨真質(zhì)優(yōu)的膳食藥材,進(jìn)行科學(xué)合理的煲制加工,讀者可以居家自選中藥、輕松DIY中藥膳食。
本書的編寫得到各位編者所在單位及領(lǐng)導(dǎo)的大力支持,還獲得廣州市科技計(jì)劃項(xiàng)目資助,在此表示衷心的感謝!由于編者水平所限,書中難免存在疏漏與不足之處,懇請(qǐng)廣大讀者提出寶貴意見,以便再版時(shí)改正和完善。
第一部分 膳食藥材基本知識(shí)
第一章 中醫(yī)藥與膳食保健
一、中藥之性味歸經(jīng)
二、中醫(yī)辨體質(zhì)
三、依體質(zhì)選膳食
四、廣東人與中醫(yī)藥膳食
第二章 藥材選購技巧總論
一、辨別項(xiàng)目
二、辨別方法
第三章 膳食煲制技巧總論
一、藥材加工
二、煲制方法
三、膳食調(diào)味
四、服用方法
第二部分 常用膳食藥材的選購與煲制技巧
第四章 根類藥材
巴戟天
西洋參
白芷
桔梗
葛根
當(dāng)歸
北沙參
白芍
黨參
牛膝
麥冬
三七
地黃
何首烏
天冬
太子參
黃芪
第五章 根莖類藥材
山藥
玉竹
甘草
百合
黃精
白茅根
蘆根
薤白
人參
白術(shù)
川芎
茜草
升麻
大黃
天麻
知母
川貝母
第六章 果實(shí)類藥材
山楂
烏梅
……
第三部分 附錄
主要參考文獻(xiàn)