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當(dāng)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練經(jīng)典理論與方法

當(dāng)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練經(jīng)典理論與方法

定  價(jià):103 元

        

  • 作者: 陳小平 著
  • 出版時(shí)間:2020/12/1
  • ISBN:9787500958604
  • 出 版 社:人民體育出版社
  • 中圖法分類(lèi):G808.1 
  • 頁(yè)碼:358
  • 紙張:
  • 版次:1
  • 開(kāi)本:16開(kāi)
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本書(shū)緊扣運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的“經(jīng)典”,遴選了訓(xùn)練分期、超量恢復(fù)、協(xié)調(diào)、訓(xùn)練負(fù)荷和肌纖維募集五個(gè)訓(xùn)練理論,核心力量訓(xùn)練、超等長(zhǎng)訓(xùn)練、高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練、同期化訓(xùn)練和柔韌訓(xùn)練五種訓(xùn)練方法,試圖對(duì)當(dāng)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練經(jīng)典理論與方法進(jìn)行相對(duì)全面的展現(xiàn);共分為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練模式的發(fā)展、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基石的演變、運(yùn)動(dòng)技能形成的基礎(chǔ)、耐力訓(xùn)練進(jìn)展、力量訓(xùn)練的基礎(chǔ)原則、力量訓(xùn)練的發(fā)展、超等長(zhǎng)訓(xùn)練的理論與實(shí)踐進(jìn)展、速度訓(xùn)練進(jìn)展、力量和耐力同期訓(xùn)練理論和柔韌訓(xùn)練理論與方法進(jìn)展十章內(nèi)容。
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