序
你希望孩子擁有健康的身體、陽(yáng)光的心態(tài)、堅(jiān)強(qiáng)的品質(zhì)嗎？
相信每位家長(zhǎng)都會(huì)不加思索地給出肯定的回答，不過(guò)，這些真誠(chéng)的期待常因太過(guò)簡(jiǎn)單而被忽視。很多時(shí)候，家長(zhǎng)會(huì)把更多的注意力集中在幫孩子打好文化課基礎(chǔ)，學(xué)好能公開展示的才藝、技能上，很難關(guān)注到孩子的身心健康狀況。
孩子好動(dòng)愛玩，但未必喜歡體育運(yùn)動(dòng)。怎樣幫孩子愛上鍛煉，科學(xué)鍛煉？如何助他們心態(tài)陽(yáng)光，茁壯成長(zhǎng)？其實(shí)，良好的體育課程設(shè)置和適當(dāng)?shù)挠H子鍛煉是一劑良藥，可以幫孩子緩解，甚至解決那些易被忽視的身心問(wèn)題。
作為一門學(xué)科，體育同樣有著系統(tǒng)的理論和科學(xué)的方法。目前與體育學(xué)習(xí)相關(guān)的書籍多為供教師閱讀的理論資料，而用于親子共讀，真正解答孩子與家長(zhǎng)的問(wèn)題，并指導(dǎo)家長(zhǎng)幫孩子提高身體機(jī)能、培養(yǎng)體育品質(zhì)，將體育延伸到日常生活中的書籍較為少見。本書的作者是來(lái)自上海市黃浦區(qū)盧灣一中心小學(xué)的體育老師們，他們有著扎實(shí)的專業(yè)知識(shí)，過(guò)硬的技能，對(duì)體育課程的設(shè)計(jì)、教學(xué)有豐富的研究實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。作者用生動(dòng)的課前故事、標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作示范和簡(jiǎn)單的家庭親子小游戲完成講解，用孩子更容易接受，家長(zhǎng)更容易指導(dǎo)的方式，幫孩子愉快地培養(yǎng)體育品質(zhì)，完成居家鍛煉。
全書共分為五個(gè)部分：部分詳細(xì)介紹了陽(yáng)光體育課程與各種體育品質(zhì)，幫助家長(zhǎng)和孩子了解 體育課能帶給我們什么 和原來(lái)這也是體育；第二、三部分別為小學(xué)低年級(jí)及中高年級(jí)的體育技能，用圖文并茂的形式幫孩子進(jìn)一步理解各種訓(xùn)練技巧，掌握運(yùn)動(dòng)訣竅；第四部分提供了五套親子韻律，在家中形成更好的鍛煉氛圍，讓孩子在快樂(lè)的律動(dòng)中變得靈活；附錄中有自評(píng)方法、中考標(biāo)準(zhǔn)及健康小貼士，為各項(xiàng)指標(biāo)提供科學(xué)的數(shù)據(jù)參考。
因此，本書對(duì)小學(xué)階段的學(xué)生和家長(zhǎng)而言，是不可多得的學(xué)習(xí)助手。相信本書能很好地啟發(fā)家長(zhǎng)和孩子們，幫孩子理解體育的重要性，向他們展示正確的方法和技巧，并有效地激發(fā)孩子的興趣，陪他們養(yǎng)成每天動(dòng)起來(lái)的良好習(xí)慣。

陸倍倍
上海市黃浦區(qū)盧灣一中心小學(xué) 體育教研組長(zhǎng)