國際瑜伽協(xié)會強力推薦功效卓越的美顏瑜伽操
借助瑜伽呼吸，去和體位法，調(diào)節(jié)血液循環(huán)，有效改善內(nèi)分泌，使肌膚更白嫩、細致、有光澤，更顯年輕。配合現(xiàn)代科學的營養(yǎng)觀和正確的飲食法，讓你的肌膚”靚”起來……
面色紅潤·蛇式·鼓腮美容法·撫臉法·肩立式變化式·輪式·金頂式·獅子式·光澤式；
美顏除痘·蝴蝶式·棒式；預防黑斑·從山式到站立前彎式；
防止皺紋·三角平衡式·雙弓式；健康肌膚·泵式呼吸·坐姿前彎·魚式·手枕式·青蛙式；
防止過度消瘦·英雄式·鳶式-肩立式·倒立；
防止脫發(fā)·頭立三角山式·鋤頭式·兔式；
調(diào)節(jié)性功能·上弓式·半弓式·坐魚式·V形式·蜜蜂式；
增強性魅力·向上弓式·前伸展式·扭轉(zhuǎn)式·拱橋式·樹木式；
每天必做的8個美顏瑜伽基本動作；
瑜伽美容配方：去角質(zhì)妙招、新鮮面膜DIY；
常葆青春的美顏飲食處方；
瑜伽美人功課表。