講：懷孕準備
　節(jié)　準媽媽要的準備
　 一、懷孕前的心理準備非常重要和必要
　 1.做母親是一種神圣的責任
　2.做母親是人生的一大樂趣
　 　3.把分娩時的痛苦當作一種幸福的體驗
　 二.恩愛和諧的夫妻生活有助于孕育健康聰明的寶寶
　　　1.增強夫妻感情，創(chuàng)造和諧氛圍
　　　2.注意人俸生物節(jié)律
　　三、注意勞逸結(jié)合
　　　1.要學(xué)會減負
　　　2.制訂一個科學(xué)合理的健身計劃
　　四、均衡的營養(yǎng)非常重要
　　　1.調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)
　　 2.服用葉酸等微量元素
　 　3.控制體重不可太胖，也不可過度減
　　 4.孕前調(diào)養(yǎng)食譜
　 五、環(huán)境影響不可忽視
　 　1.避免接觸有害物質(zhì)
　　 2.不要養(yǎng)寵物
　第二節(jié)　準爸爸要做的準備
　一、準爸爸的心理準備
　　1.做父親是一種神圣的責任
　　 2.要給妻子更多的關(guān)愛
　　 3.要適應(yīng)妻子愛的轉(zhuǎn)移
　　 4.開始適應(yīng)父親的角色
　 二、準爸爸的生理準備
　　1.給睪丸一個溫度適宜的環(huán)境
　　 2.孕前3個月謹慎服藥
　……
第二講 孕期檢查
第三講 胎教是寶寶成長的基礎(chǔ)
第四講 懷孕的個月（0～4周）
第五講 懷孕的第二個月（5～8周）
第六講 懷孕的第三個月（9～12周）
第七講 懷孕的第四個月（13～16周）
第八講 懷孕的第五個月（17～20周）
第九講 懷孕的第六個月（21～24周）
第十講 懷孕的第七個月（25～28周）
第十一講 懷孕的第八個月（29～32周）
第十二講 懷孕的第九個月（33～36周）
第十三講 懷孕的第十個月（37～40周）
第十四講 痛而幸福的分娩
第十五講 科學(xué)坐月子
第十六講 母乳喂養(yǎng)及人工喂養(yǎng)
第十七講 新生兒的護理
第十八講 職業(yè)女性的孕期
第十九講 孕期性生活