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告別拖延：練就高效行動力 
定 價：38 元
9 7 8 8 7 7 7 5 2 0 8 0 8 很多人拖延，是因為他們習(xí)慣了逃避。他們?yōu)閷崿F(xiàn)短期的享樂主義而拖延時間，雖然暫時輕松了，但問題并沒有得到解決。今天痛快了，壓力并沒有消失，而是留到了明天。 本書從心理學(xué)的角度，針對拖延背后的心理動機、拖延者常用的外在借口，做了專業(yè)的解讀，指出拖延問題主要針對的是事而不是人：因為一個人不可能在任何事情上都拖延，也不可能在任何事情上都不拖延。只有跳出拖延循環(huán)的心理怪圈，才能從根源上解決拖延問題，有效提升行動力。 書中穿插了大量改善拖延的案例，并輔以心理測試和自我訓(xùn)練計劃，通過拖延問題自查、反駁拖延的借口、即時行動、自我監(jiān)控等方法，幫助讀者戰(zhàn)勝拖延，實現(xiàn)高效、自律的人生。
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