本書以高等職業(yè)院校體育教學實踐為出發(fā)點，結(jié)合體育運動發(fā)展趨勢及學生職業(yè)規(guī)劃前景，致力于提升學生的體質(zhì)健康水平與終身體育意識。在內(nèi)容的選取上，根據(jù)當前高等職業(yè)院校體育工作現(xiàn)狀，著重突出實用性和普遍性，力圖使學生通過對本書的學習能夠迅速掌握運動技能，進而產(chǎn)生對體育的濃厚興趣。本書共九章：體育文化概述、體育運動與健康促進、體育健身常識、終身體育與職業(yè)發(fā)展、競技體育技能、健體防身技能、健美塑形技能、戶外休閑技能、小型運動競賽的組織與編排。另于書后附《國家學生體質(zhì)健康標準（2014年修訂）》，以供參考。 本書可作為高等職業(yè)院校體育課程教學用書，也可作為大眾從事體育鍛煉的參考資料。