我會努力記住，在我的身體里，總有一束光在陪伴。

這是一本既坦誠又可愛的漫畫集。作者查克·馬林在17歲時開始焦慮和抑郁，而后，她通過創(chuàng)作以鴿子為主角的漫畫來呈現(xiàn)自己的情緒和狀態(tài)，得到了網(wǎng)友的廣泛關(guān)注和喜愛。這本書分為艱難時刻人際關(guān)系保持積極三個部分，將她日常的焦慮表現(xiàn)和努力療愈自己的心路歷程一一呈現(xiàn)出來。
查克的鴿子系列漫畫在全球范圍內(nèi)撫慰了許多被焦慮與抑郁情緒裹挾的讀者。無論你是正在經(jīng)受抑郁癥困擾的患者，還是快節(jié)奏工作中倍感焦慮的社畜，或者只是一個想要了解焦慮和抑郁人群的普通人，都能從這本漫畫中得到慰藉和啟發(fā)。理解是好的善行，愿每個孤獨的轉(zhuǎn)身，都會遇見一個溫暖的擁抱。

隨書另附一冊由新西蘭攝影師K.E.斯科特創(chuàng)作的正念呼吸訓(xùn)練繪本《一點一點靠近你》，曾飽受焦慮折磨的斯科特從一位呼吸指導(dǎo)師那里獲得了巨大幫助，因此他創(chuàng)作了這本書，以幫助讀者有效緩解焦慮情緒。