在這本超級暖心的心理學(xué)繪本中，作者親手繪制了110多幅治愈系插畫，并配上了溫柔的文字，告訴我們：

當你感覺瀕臨崩潰時不管今天你遇到了多么糟糕的事情，只要事情過去了，你依舊可以蜷縮在床上；哭泣并不代表你軟弱或失去了理智，這表明你幾近崩潰時仍在努力著；

當你對未來感到焦慮時不要被焦慮蒙騙了，一定有辦法解決這個問題，只是你還沒有找到而已；

當你覺得自己不夠好時試著從朋友的角度來看待自己，比為了讓討厭自己的人喜歡自己而改變要有益得多；

當你厭惡自己時給予自己一點同情心，給自己留出感到困惑、不確定和悲傷的空間；請不要因你的現(xiàn)在不像你希望的那樣美好而破壞你的未來；

當你覺得自己在人際關(guān)系上一團糟時你值得因為做現(xiàn)在的自己而得到善待、關(guān)心和實實在在的愛；你不需要重新塑造自己去迎合別人的期待；

當你覺得自己適應(yīng)不了任何地方時你不必一直在線，即使你不說話，有你在身邊也很好；你所感受到的黑暗不會傷害到任何人，請不要讓自己遠遠地躲起來。

當你需要朋友鼓勵或提醒你你并不是一個人在苦苦掙扎時，你可以再次翻開這本書。無論你現(xiàn)在覺得什么問題無法解決，都要記住：你很堅強、很聰明，而且你一定能搞定。希望這本書能夠幫到你，我的朋友。