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居家健身防疫:世界冠軍帶你強身健體

居家健身防疫:世界冠軍帶你強身健體

定  價:18 元

        

  • 作者:江山 著
  • 出版時間:2020/2/1
  • ISBN:9787500957591
  • 出 版 社:人民體育出版社
  • 中圖法分類:R5 
  • 頁碼:
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:
  • 開本:16開
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  2020年初新型冠狀病毒突如其來、波及全國,牽動著億萬人民群眾的心。為了迎戰(zhàn)這場在春節(jié)特殊時期發(fā)生的罕見疫情,眾志成城,共克時艱,體育人也不缺席!南京體育學院的世界冠軍們(仲滿、陸春龍等)設(shè)計了一系列適宜居家健身,提高身體抵抗力的的健身操,加之營養(yǎng)、心理健康等小貼士。堅持每天練習,可促進脂肪燃燒,增加肌肉彈性,還可有利于增進親子感情、舒緩長期居家的心理壓力,并且培養(yǎng)練習者的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感。
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