《中國國民心理健康發(fā)展報告（2019~2020）》顯示，24.6%的青少年抑郁，其中重度抑郁的比例為7.4%。

趕走黑暗，有效的是光明！
- 有安全型的親子關系，就有了自信、上進、發(fā)展?jié)撃艿牧α俊?br />- 有感恩的習慣，就不容易被嫉妒等困擾。
- 有健康的自我概念，就不容易受同伴壓力影響。
- 有成長的心態(tài)，就更能從容地面對挫折。
- 在和能力相匹配又熱愛的有意義的任務中體驗心流，就不容易被電游等分心甚至上癮。
孩子是種子，父母的眼界、情緒和態(tài)度就是陽光、空氣和雨水。本書基于多年來的心理學研究和理論發(fā)現，在每一章節(jié)推薦實踐練習，幫助父母調節(jié)自己的思維方式、提高婚姻質量、改善親子關系，開啟終生的實踐和成長。