第一章導(dǎo)論/ 本章要點(diǎn)/ 第一節(jié)職業(yè)人生難以規(guī)劃，但不可不規(guī)劃/ 第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃系統(tǒng)/ 第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃理論/ 案例思考/ 讀者建議箱/ 第二章原生家庭與自我重生/ 本章要點(diǎn)/ 第一節(jié)認(rèn)識(shí)自我，需要回溯到原生家庭/ 第二節(jié)人生規(guī)劃，離不開(kāi)家庭這個(gè)細(xì)胞/ 第三節(jié)自我重生，發(fā)揮智慧與揚(yáng)長(zhǎng)避短/ 第四節(jié)測(cè)試自我，其他輔助工具的應(yīng)用/ 案例思考/ 讀者建議箱/ 第三章教育反思與自我調(diào)適/ 本章要點(diǎn)/ 第一節(jié)教育本質(zhì)與教育類(lèi)型/ 第二節(jié)教育整合與自我反思/ 第三節(jié)終身學(xué)習(xí)與自我調(diào)適/ 案例思考/ 讀者建議箱/ 第四章畢業(yè)就業(yè)與自我呈現(xiàn)/ 本章要點(diǎn)/ 第一節(jié)就業(yè)前的準(zhǔn)備/ 第二節(jié)簡(jiǎn)歷的制作/ 第三節(jié)面試的技巧/ 第四節(jié)入職后的自我呈現(xiàn)/ 案例思考/ 讀者建議箱/ 第五章工作技能與自我強(qiáng)化/ 本章要點(diǎn)/ 第一節(jié)個(gè)體與組織的關(guān)系/ 第二節(jié)組織內(nèi)職業(yè)通道與管理/ 第三節(jié)強(qiáng)化先見(jiàn)力與核心能力/ 案例思考/ 讀者建議箱/ 第六章人際技能與自我成長(zhǎng)/ 本章要點(diǎn)/ 第一節(jié)人際技能與自我成長(zhǎng)的關(guān)系/ 第二節(jié)大學(xué)中的人際技能與自我成長(zhǎng)/ 第三節(jié)工作中的人際技能與自我成長(zhǎng)/ 案例思考/ 讀者建議箱/ 第七章復(fù)雜職場(chǎng)與自我防御/ 本章要點(diǎn)/ 第一節(jié)求職過(guò)程中的風(fēng)險(xiǎn)及防范/ 第二節(jié)職業(yè)生涯中的風(fēng)險(xiǎn)及防范/ 第三節(jié)逆境商數(shù)與壓力管理/ 第四節(jié)社會(huì)安全網(wǎng)與自我防御/ 案例思考/ 讀者建議箱/ 參考文獻(xiàn)/ 后記/