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二十四節(jié)氣養(yǎng)生書:順時(shí)養(yǎng)生,活出無懼年齡的自信

二十四節(jié)氣養(yǎng)生書:順時(shí)養(yǎng)生,活出無懼年齡的自信

定  價(jià):68 元

        

  • 作者:彭溫雅 著
  • 出版時(shí)間:2021/5/1
  • ISBN:9787544397179
  • 出 版 社:海南出版社
  • 中圖法分類:R212 
  • 頁碼:296
  • 紙張:膠版紙
  • 版次:1
  • 開本:16
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二十四節(jié)氣是很適合中國(guó)人的、最輕松的養(yǎng)生指導(dǎo)。每一個(gè)節(jié)氣都是一個(gè)養(yǎng)生的節(jié)點(diǎn),只有隨著二十四節(jié)氣進(jìn)行調(diào)養(yǎng),才能增強(qiáng)五臟六腑的活力,達(dá)到養(yǎng)顏、纖體、健康、長(zhǎng)壽的目的。


中醫(yī)認(rèn)為,藥食同源,食補(bǔ)更勝于藥補(bǔ)。我們的祖先自古就懂得用食物搭配中藥材,制作美味又具有滋補(bǔ)效果的藥膳來補(bǔ)養(yǎng)身體。通過本書,您可以知曉每個(gè)節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn),學(xué)會(huì)如何選擇適合自己及家人體質(zhì)的藥材,如何食用使其發(fā)揮最好的調(diào)養(yǎng)效果;如何選擇日常食材,搭配出給全家人的營(yíng)養(yǎng)餐。另外,又針對(duì)孕婦、糖尿病人、高血壓患者等特殊人群給予宜忌指導(dǎo)。


除了食療,手是最方便、最天然的養(yǎng)生工具。通過本書,您可以了解十二經(jīng)絡(luò)與二十四節(jié)氣相對(duì)應(yīng),只要在節(jié)氣當(dāng)下,每天花三分鐘按摩相對(duì)應(yīng)的穴位,就可以達(dá)到預(yù)防各個(gè)季節(jié)易感、高發(fā)疾病的效果。


這些方法源于作者醫(yī)學(xué)世家的經(jīng)驗(yàn)傳承,結(jié)合作者橫跨中西醫(yī)學(xué)的專業(yè)背景,精心配伍,養(yǎng)護(hù)一家老小不生病,每天都過得平平安安。





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