幾年前，戴夫·阿斯普雷創(chuàng)辦了防彈廣播節(jié)目，截止目前，總下載量已達7 500萬次。在這檔節(jié)目中，他邀請知名思想家或成功人士暢談他們?yōu)槭裁磿�成功，并列出影響他們的重要因素。這些被采訪的生物化學家、商業(yè)大亨、冥想專家不乏一些領域的領軍人物，曾做出過改變行業(yè)或世界面貌的成績，并始終走在相關行業(yè)的前沿。他們之間有什么共同之處？他們成功的要素是什么？他們在乎的是什么？他們?yōu)槭裁床坏�成功，而且感覺幸福？ 在本書中，作者將這些采訪記錄梳理歸納，總結出了涵蓋身體、思想、靈魂三個方面的45個科學法則。讀者可以從這三個維度全面、深入地了解這些成功人士給出的中肯建議。每一條法則都以科學為根據，基于作者對大量數據的統(tǒng)計分析，不但會讓你事業(yè)更成功，也可以讓你保持身體健康，并擁有成就感和幸福感。通過這些指導原則，你將得到全方位提高自己工作表現和生活質量的方法。