本教材作為高職高專公共體育課程教材，立足于高職高�！肮�學結(jié)合”的教學特點，采用板塊式分項編寫。各版塊內(nèi)容既相互獨立，又相互聯(lián)系，學生可以廣泛涉獵所有板塊，也可以選擇1個或2個板塊深入學習。本教材主要包括理論篇與實踐篇。理論篇的5個板塊為必修部分，實踐篇12個板塊為深入選修部分。
本教材內(nèi)容全面，實用性強，具有分散教學的特點，可以作為高職高專公共體育課教材，也可以作為普通高等專科院校（非體育類）及采取“分享教學模式”和“俱樂部教學模式”的本科院校（非體育類）的公共體育課程教材，同時也適合體育愛好者學習和研究。