現(xiàn)代社會，人們對成人的情緒狀態(tài)很是關(guān)注，如何應(yīng)對抑郁癥和焦慮癥的文字也比比皆是，但是對于兒童心理狀態(tài)和情緒狀態(tài)的關(guān)注卻不夠。其實，兒童由于各種能力發(fā)展還不健全，對自我的認知有限，比成人更需要人們的關(guān)心和引導(dǎo)。
本書以兒童心理學(xué)為基本指導(dǎo)，結(jié)合孩子成長各個階段的身心發(fā)展特點，告訴父母們?nèi)绾胃玫刈R別兒童焦慮癥，從而有效地幫助孩子緩解和消除自身焦慮。
我們都知道，家庭對孩子一生的成長是至關(guān)重要的，家庭是孩子人生的第一所學(xué)校，家長是孩子最重要的啟蒙老師。每個家長都望子成龍，望女成鳳。然而，在教育孩子的問題上，一些家長認為給孩子最好的教育環(huán)境，引導(dǎo)孩子努力學(xué)習(xí)、考出好成績，就能出人頭地，其實家長忽略了教育孩子的另一個重要方面——情緒管理能力。
人的情緒有正面情緒和負面情緒，在負面情緒中，就有焦慮。眾所周知，現(xiàn)代社會，隨著競爭的日益激烈，成人的壓力越來越大，焦慮情緒成為人們越來越關(guān)注的問題，其實不只是成人，兒童焦慮問題也日益凸顯。
焦慮癥兒童無論是在學(xué)習(xí)還是與人交往方面，往往都會遇到更多的問題，而且這類兒童在長大成人之后比常人更容易出現(xiàn)心理方面的問題�？梢哉f，焦慮已經(jīng)成為兒童成長過程中的巨大障礙之一。
通過專業(yè)心理調(diào)查發(fā)現(xiàn)，越來越多的兒童正在遭受焦慮心理的困擾。事實上，如果孩子無法集中注意力，悲觀、易怒、暴躁、具有破壞性，或者孤獨、焦慮，對自己不滿意等，會不同程度地影響其今后的個性發(fā)展和品格培養(yǎng)。而且，如果焦慮情緒常出現(xiàn)且持續(xù)不斷，就會對個人產(chǎn)生持久的負面影響，進而影響孩子的身心健康與人際關(guān)系的發(fā)展。
為此，兒童心理學(xué)家指出，作為父母，我們有必要盡早學(xué)習(xí)兒童焦慮心理學(xué)，并且當兒童出現(xiàn)焦慮情緒時，要學(xué)會從焦慮心理的角度加以考慮和分析，以便采取正確的方式和手段去解決，這對兒童的健康成長有很大的幫助。
當然，家長不僅要幫助兒童克服焦慮情緒，還要幫助他們學(xué)會表達情緒、控制負面情緒，引導(dǎo)他們培養(yǎng)正面情緒，這會對兒童的健康成長有很大的幫助。要知道，好的情緒不僅是一個人獲得成功的關(guān)鍵因素，而且還能夠充分地發(fā)揮自身潛能，掌控調(diào)節(jié)情緒，從而與周圍的人在交往中表現(xiàn)出自身良好的親和力，并在生活工作中獲得比別人更多的機遇。不過，這個過程是漫長的，并不能一蹴而就，家長自身也要不斷耐心學(xué)習(xí)，方能掌握。
從這一目的出發(fā)，我們編寫了《兒童焦慮心理學(xué)：完全圖解版》，本書從生活中的具體教育案例出發(fā)，詳細闡述了如何識別兒童焦慮癥，并對其進行引導(dǎo)和梳理，希望能給家長以科學(xué)的指導(dǎo)，讓家長與孩子共同受益、一起成長。
編著者
2020年11月
第1章 焦慮出沒，你的孩子中招了嗎 001
有很多孩子都有焦慮癥 003
如何判斷焦慮的發(fā)生 005
平衡學(xué)習(xí)與玩耍，讓身心健康成長 008
主宰情緒，才能戰(zhàn)勝焦慮 011
改變思維模式，有效減輕焦慮 013
第2章 探尋原因，是什么引發(fā)了兒童的焦慮 019
哪些感受會引起焦慮 021
焦慮到底從何而來 023
面對緊張引起的焦慮 025
了解身體，遠離焦慮 027
擁有積極的想法，讓自己收獲快樂 030
第3章 留意孩子的情緒，及時緩解孩子的焦慮感 035
了解兒童情緒的特點 037
男孩女孩情緒表達有差異 039
哪些因素會影響孩子的情緒 042
孩子也有情緒周期 044
消除情緒地雷，才能保持好情緒 046
第4章 兒童恐懼癥，孩子的恐懼從何而來 051
如何趕走孩子內(nèi)心的恐懼 053
兒童恐懼癥有什么表現(xiàn) 055
分離恐懼發(fā)生的原因 058
孩子為何害怕小動物 062
孩子為何恐懼開學(xué) 064
面對陌生的人、事引起的恐懼 066
第5章 兒童強迫癥，追求完美的孩子焦慮多 071
強迫癥的各種表現(xiàn) 073
有的時候，儀式感是必需的 075
強迫癥對于生活的負面影響 078
幫助孩子戰(zhàn)勝強迫癥 079
父母也要戰(zhàn)勝強迫癥 081
直接面對，不逃避、不畏縮 084
第6章 孩子太黏人，可能是分離焦慮的表現(xiàn) 089
幫助孩子戰(zhàn)勝分離焦慮 091
從小不黏人，長大更獨立 094
消除內(nèi)心的恐慌 096
獨立的孩子更強大 099
父母也有分離焦慮 101
科學(xué)斷奶，給予孩子安全感 104
第7章 廣泛性焦慮，太緊張的生活讓孩子更易焦慮 109
如何面對無處不在的焦慮 111
不要總是草木皆兵 114
廣泛性焦慮癥的概念 116
為何會有廣泛性焦慮 118
如何戰(zhàn)勝廣泛性焦慮 121
克服杞人憂天的心理 123
第8章 兒童睡眠焦慮，失眠并不是成人的專屬 127
孩子為何害怕黑夜 129
幫助孩子擺脫噩夢 131
如何緩解睡眠焦慮 133
讓孩子形成良好的睡眠方式 136
讓故事陪伴孩子快樂入睡 139
孩子的睡眠焦慮有哪些具體表現(xiàn) 142
第9章 郁郁寡歡的孩子，可能是患上了兒童抑郁癥 147
孩子也會患上抑郁癥 149
了解孩子抑郁的表現(xiàn) 151
不要當著孩子的面說郁悶 154
多接觸陽光，憂郁就會被驅(qū)散 157
幫助孩子緩解和消除壓力 159
第10章 膽怯和害羞的孩子，兒童也會有社交恐懼癥 165
孩子膽小未必都是先天決定的 167
孩子為何會害羞 169
不要把孩子嚇成“膽小鬼” 172
面對被欺負，如何幫助孩子 175
孩子說話為何像蚊子哼哼 178
參考文獻 183
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