第 一部分 你的母親如何影響了你 / 001 第 一章 代際創(chuàng)傷：母女關(guān)系的愛與恨 / 003 第二章 共生的母親：不放手的愛影響女兒一生 / 013 第三章 消失的母親：害怕被拋棄的原因 / 021 第四章 自戀型母親：享受“不完美” / 029 第五章 無回應(yīng)的母親：我們都渴望被看見 / 038 第六章 拒絕型母親：為什么你總是需要證明自己的價(jià)值 / 046 第七章 情感剝奪的母親：缺失的照顧、共情與保護(hù) / 053 第八章 情感混亂的母親：為什么你會(huì)在關(guān)系中受傷 / 062 第九章 難言之痛：心理問題與身體疼痛 / 070 第十章 認(rèn)同母親：你為什么和母親越來越像 / 076 第二部分 如何擺脫母親對你的影響 / 083 第十一章 分離：保持自己的心理邊界 / 085 第十二章 哀悼：直面失去的母愛，找回真實(shí)的情感 / 093 第十三章 自愛：療愈母愛缺失的創(chuàng)傷 / 100 第十四章 和解：重建健康的母女關(guān)系 / 108 第十五章 認(rèn)同：尋找真實(shí)的自己 / 116 第十六章 發(fā)展：成為更好的自己 / 123 第十七章 突破：成為獨(dú)立而自由的女性 / 130 第三部分 母性的力量 / 139 第十八章 母嬰創(chuàng)傷：成為“好媽媽”怎么這么難 / 141 第十九章 產(chǎn)后抑郁：如何走出產(chǎn)后抑郁的陰影 / 150 第二十章 安全依戀：媽媽這樣做，孩子擁有安全感 / 158 第二十一章 鏡映：提升媽媽“看見”孩子的能力 / 167 第二十二章 涵容：如何容納和處理孩子的負(fù)性情緒及沖動(dòng)行為 / 175 第二十三章 心智化：心智水平高的媽媽會(huì)讓孩子擁有高情商 / 185 第二十四章 游戲：和孩子這樣玩耍，讓孩子具有創(chuàng)造性 / 192 第二十五章 信任：通過信任，發(fā)展孩子的自主性和能動(dòng)性 / 199 第二十六章 空間：“不完美媽媽”才是好媽媽 / 207 第二十七章 表達(dá)：如何形成自己的母愛表達(dá)風(fēng)格 / 215 第二十八章 依賴與獨(dú)立：在愛中分離，發(fā)展孩子獨(dú)立自主的能力 / 221 第二十九章 驕傲的勇氣：孩子獲得幸福和成功的基石 / 227 第三十章 榜樣的力量：如何讓孩子從你身上獲得內(nèi)在力量 / 233 參考文獻(xiàn) / 239