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燈火之下：寫給青少年抑郁癥患者及家長的自救書

燈火之下：寫給青少年抑郁癥患者及家長的自救書

定　　價：55 元

        

  • 作者：[美]凱蒂·赫爾利（Katie Hurley）
  • 出版時間：2021/5/1
  • ISBN：9787300292830
  • 出 版 社：中國人民大學出版社
  • 中圖法分類：R749.4 
  • 頁碼：192
  • 紙張：
  • 版次：1
  • 開本：16
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青少年抑郁癥是一種嚴重的情緒障礙，它會嚴重影響孩子們的思維方式、感覺和行為方式，會給他們在家庭、學校和社交生活中帶來諸多問題。
本書通過針對青少年生活事件、情緒等方面的12個測驗設計，來幫助青少年正確識別自身的情緒狀態(tài)、對自身的抑郁程度有一定的評估、及時規(guī)避來自生活事件中的抑郁陷阱，從而調節(jié)心情狀態(tài)，回歸正常生活。
此外，作者在壓力疏導、情緒引導、自尊建立、保持活力等方面有針對性地為青少年提供了25個自助練習，以期幫助他們擺脫消極情緒、建立社交信心、找回做事的動力并養(yǎng)成健康的生活習慣，從而有效緩解自身可能具有的抑郁情緒、抑郁癥狀，最終達到回歸正常生活的目的。
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