一本喚醒心靈的治療力量,獲得健康、幸福與覺悟的修煉經(jīng)典!
《心靈神醫(yī)》的作者東杜法王波切向我們揭示心的真性和痛苦的根源,以溫柔、睿智的文字和實(shí)用的練習(xí),引領(lǐng)我們透過影像和聲音的啟發(fā)、正面的認(rèn)知、撫慰的感覺、全然的信賴以及開放的接納,恢復(fù)心靈的本來面目,讓我們將生命經(jīng)驗(yàn)化成無限的喜悅與安詳。
現(xiàn)代社會(huì)的多變、動(dòng)蕩以及個(gè)人生活的繁忙、疑惑和種種的工作壓力之下,使得我們的身心與心智雙重受到損害,希望作者的這本書能夠使你心的真性獲得覺悟與安詳。
B、權(quán)威推薦與佳評:
//索甲仁波切(《西藏生死之書》的作者)--本書善巧地萃取佛法的治療理論,以非常迷人、清晰而簡單的筆調(diào)呈現(xiàn)出來,讓不同文化和背景的人都可以獲益。在這迫切需要安詳?shù)臅r(shí)代里,讓我們希望每一個(gè)地方的人都能夠熟讀這本書,并且喚起內(nèi)在的無限治療力量。
//圣嚴(yán)法師—本書是鄭振煌教授繼翻譯《西藏生死之書》之后的又一本好書,書中從人的身心健康及精神的開發(fā)為著眼,透過佛法的觀念及方法,幫助我們放下成見,豁達(dá)心胸,發(fā)揮心靈治療的功能。
//星云法師--《心靈神醫(yī)》這本書,讓你透視身與心,進(jìn)而促進(jìn)身與心的合作,提升生命的境界。如果全世界數(shù)十億人,都樂意開發(fā)內(nèi)心慈悲與智慧的能源,這本書就是很好的“教練”。
東杜法王波切TULKU THONDUP出生于藏東一貧苦家庭。五歲時(shí),被認(rèn)出是藏東學(xué)術(shù)重鎮(zhèn)杜竹千寺一位著名上師的轉(zhuǎn)世,接受培育而成為藏傳佛教寧瑪派的大成就者。其才學(xué)俱豐,現(xiàn)為美國哈佛大學(xué)客座教授,著有許多西藏佛教書籍,包括:《禪修大師和奇跡》、《覺悟之旅》、《大圓滿修習(xí)》等。
序 丹尼爾·高曼(Daniel Goleman,《EQ》作者)
譯序 鄭振煌
緒論
第一部 治療之道
第一章 治療的基礎(chǔ)
治療的效用
任何人都能獲益
禪修、心與身
西藏醫(yī)學(xué)的精神治療法
我們?yōu)槭裁词芸?br />
我們都是佛
治療之路
第二章 心的治療力量
心是主要的因素
如何活在世間
人生的要?jiǎng)?wù)是什么?
踏上治療之路
第三章 啟程
選擇地方
選擇時(shí)間
姿勢
放松
創(chuàng)造心靈的空間
呼吸
觀想
專注
開展
融合為一
正念
菩提心
第四章 培養(yǎng)信心
瞧瞧你的進(jìn)步
即使是小進(jìn)步也要放大
清凈見
一致和努力
平衡
感覺
以你全部的身心來看或感覺
秘密的力量
了解我們的力量和弱點(diǎn)
第五章 如何處理問題
避開
承認(rèn)和接受
發(fā)現(xiàn)來源
透過治療解除問題
平靜地面對問題
正面看問題
以開放性看待問題
處理恐懼
紓解強(qiáng)大的恐懼
第六章 如何處理身體疾病
第七章 治療的能量
力量的來源
以光作為治療的工具
對光的觀想
喚醒治療能量
日常生活中的治療光和能量
第二部 治療練習(xí)
第八章 治療禪修
緒論
清除能量障礙
1.紓解緊張的枷鎖
2.恢復(fù)安詳和喜悅的能量
3.培育正面能量的花朵
治療我們的情緒
1.放下悲傷的烏云
2.點(diǎn)亮悲傷的黑暗
3.擦掉悲傷的眼淚
4.清除恐懼的幻想
5.清除潛在的憂慮
6.打破自我保護(hù)的敏感
7.紓解自我批評的態(tài)度
8.集中散亂心
9.安定浮動(dòng)的能量
10.撫慰負(fù)面的記憶
11.切斷不愉快關(guān)系的束縛
12.在治療和愛的光中與別人交往
13.凈化噩夢
14.撫慰神經(jīng)質(zhì)癥狀
15.熄滅煩惱的火焰
16.凈化欲望和情緒毒素
17.利用你的呼吸紓解煩惱
聲音治療
1.透過開放性的聲音獲得慰藉
2.以加持聲音治療
3.默默凈化我們的情緒
第九章 治療身體的不和諧
治療身體疾病的光
利用水來治療
利用火、風(fēng)和地來治療
透過別人的幫助來治療
對身體、能量運(yùn)行的治療性覺察
第十章 以大自然的能量來治療
地
水
火
風(fēng)
空
樹
第十一章 日常生活的治療
睡醒
接受加持
洗滌和清潔
呼吸
飲食
行走
坐和站
工作
看
說話
睡覺
夢是覺醒的方法
一個(gè)簡單的修習(xí)
三個(gè)需要專注的要點(diǎn)
第三部 佛教禪修——通往開放之路
第十二章 止觀禪修
止禪
觀禪
第十三章 恭敬心的治療禪修
祈請蓮花生大師的莊嚴(yán)法相
祈請蓮花生大師的力量和慈悲
在開放中禪修
第十四章 喚醒無限的內(nèi)在治療能量
第十五章 治療的慈悲觀
祈請觀世音菩薩打開我們的心
附錄 本書的經(jīng)典來源
以觀想治療
身、心和現(xiàn)象的覺察
體悟身體和宇宙的每一個(gè)細(xì)胞或原子都是佛的品質(zhì)
了解心
煩惱
詞匯解釋
推薦與佳評