本書從中醫(yī)中藥以及中醫(yī)適宜技術(shù)對老年群體的養(yǎng)生保健角度開展中醫(yī)科普知識的宣教，緊貼中醫(yī)對老年體質(zhì)及病理特點(diǎn)的認(rèn)識，從祖國醫(yī)學(xué)對老年群體的養(yǎng)生調(diào)攝思想出發(fā)，用通俗易懂的語言指導(dǎo)老年群體如何選用保健中藥、如何選擇中成藥、如何實(shí)施包含茶、酒、四季、情志、運(yùn)動、適宜技術(shù)等在內(nèi)的常用養(yǎng)生保健療法以及常見老年高發(fā)疾病的中醫(yī)防治，內(nèi)容系統(tǒng)全面，普適性廣，可操作性強(qiáng)，對普及中醫(yī)藥文化知識、宣揚(yáng)祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)、應(yīng)對老齡化社會具有較強(qiáng)的現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義。