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扳機(jī)點(diǎn)療法 基于按壓與拉伸訓(xùn)練的身體疼痛解決方案

扳機(jī)點(diǎn)療法 基于按壓與拉伸訓(xùn)練的身體疼痛解決方案

定  價(jià):168 元

        

  • 作者:[英]瓦萊麗·德洛納(Valerie DeLaune)
  • 出版時(shí)間:2021/5/1
  • ISBN:9787115544896
  • 出 版 社:人民郵電出版社
  • 中圖法分類:R441.1 
  • 頁(yè)碼:319
  • 紙張:
  • 版次:01
  • 開(kāi)本:小16開(kāi)
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扳機(jī)點(diǎn)療法 首先闡釋了扳機(jī)點(diǎn)的概念、成因及其與慢性疼痛的關(guān)系,然后分析了各部位肌肉的常見(jiàn)扳機(jī)點(diǎn)的成因、位置和疼痛區(qū)域,并介紹了如何通過(guò)改變生活方式和動(dòng)作習(xí)慣,以及針對(duì)已有的扳機(jī)點(diǎn)進(jìn)行按壓和拉伸訓(xùn)練以達(dá)到緩解疼痛和消除扳機(jī)點(diǎn)的目的。 不論是運(yùn)動(dòng)康復(fù)師、體能教練和其他體育專業(yè)人士,還是受困于慢性疼痛和功能障礙的普通人,都可從《扳機(jī)點(diǎn)療法:基于按壓與拉伸訓(xùn)練的身體疼痛解決方案》中受益。
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