本書共三篇。第一篇為理論知識篇，內容包括體育與健康概述、體育鍛煉與體育俱樂部、體育鍛煉中的營養(yǎng)補充和衛(wèi)生保�。坏诙�篇為基礎運動篇，內容包括田徑運動、球類運動、形體運動和對抗運動；第三篇為休閑運動篇，內容包括戶外運動、水上運動、棋牌及休閑運動。