本書詳細地介紹了“舍”與“得”之間的關(guān)系、舍的境界和得的智慧。全書分為兩篇，上篇通過介紹如何舍棄忙碌、焦慮、偏見、物欲、抱怨、虛偽等來實現(xiàn)心靈的自由；下篇通過介紹如何選準目標、正確行動、克服困難、珍惜時間、勤奮努力、創(chuàng)新思維來收獲成功。