【序 言】花三分鐘把握自己的健康
閱讀導(dǎo)航
心臟的自我檢測
肝臟的自我檢測
脾臟的自我檢測
肺臟的自我檢測
腎臟的自我檢測

基礎(chǔ)篇：認(rèn)識面診
□□章  面診基礎(chǔ)知識
001 何為面診
00□ 面診的理論依據(jù)
003 臟腑在面部的分布
004 面診時的距離
005 面診要部位、氣色合參
006 怎樣望色
007 掌握面診要點(diǎn)

第二章  面部的形、神、色
008 形、神、色要綜合考察
009 木形人 肝經(jīng)氣血旺盛
010 火形人 心經(jīng)氣血旺盛
011 土形人 脾經(jīng)氣血旺盛
01□ 金形人 肺經(jīng)氣血旺盛
013 水形人 腎經(jīng)氣血旺盛
014 得神 精神氣足，預(yù)后良好
015 少神 神氣不足，體質(zhì)虛弱
016 失神 精損氣虧，預(yù)后不良
017 假神 病人臨終前的預(yù)兆
018 什么是正常的面色
019 臟腑異常時的面色
0□0 頭發(fā)的健康與不健康

第三章  頭面部的臟腑反射區(qū)
0□1 面與臟腑的分屬
0□□ 眼與臟腑的分屬
0□3 鼻與臟腑的分屬
0□4 人中與臟腑的分屬
0□5 唇與臟腑的分屬
0□6 耳與臟腑的分屬
0□7 舌與臟腑的分屬
0□8 牙齒與臟腑的分屬

第四章  病容：疾病發(fā)出的信號
0□9 面色赤色 主熱
030 面色青色 主寒/主痛/主風(fēng)/主肝病
031 面色黃色 主熱/主濕/主脾虛
03□ 面色白色 主寒/主氣血虛
033 面色黑色 主虛/主寒/主痛/主瘀血

實(shí)踐篇：應(yīng)用面診

第五章  望頭診病
034 少白頭 腎氣不足/情志不舒使得肝郁氣滯
按摩關(guān)元穴，還您一頭烏黑亮麗的秀發(fā)
035 頭皮屑增多 新陳代謝過于旺盛
按摩三陰交，和頭皮屑說拜拜
036 頭總是不自覺地?fù)u動 肝火太盛
按摩期門穴，叫停不聽使喚的頭
037 身體消瘦 脾胃氣虛/體內(nèi)有蟲
按摩公孫穴，讓脾胃恢復(fù)健康
038 身體肥□ 飲食失調(diào)
按摩消濼穴，輕輕松松把身瘦
039 滿頭大汗 體內(nèi)濕熱/陽氣不足
按摩肩髃穴，調(diào)理多汗癥狀
040 盜汗 心血不足/陰虛內(nèi)熱
按摩少商穴，解除盜汗的煩惱

第六章  望面診病
041 面色發(fā)紅 體內(nèi)有熱
按摩大杼穴，對身體進(jìn)行冷處理
04□ 面色發(fā)白 氣血不足/體內(nèi)寒氣太盛
按摩小海穴，讓臉色紅潤起來
043 面色發(fā)青 體內(nèi)有寒氣/陽氣虛弱
按摩風(fēng)門穴，趕走身體里的寒氣
044 面色發(fā)黑 腎氣不足/體內(nèi)有瘀血
按摩涌泉穴，迅速改善面色
045 面色發(fā)黃 體內(nèi)氣血不足/水濕停滯
按摩血海穴，讓氣血暢通無阻
046 面部紅腫 體內(nèi)有熱
按摩中沖穴，不做大紅臉
047 面部浮腫 脾氣不足
按摩目窗穴，使面部回復(fù)自然
048 面部抽搐 肝氣抑郁/絡(luò)脈受阻
按摩百會穴，讓臉聽從指揮

第七章  望眼診病
049 眼睛發(fā)黃 體內(nèi)濕熱/瘀血/脾虛血虧
按摩青靈穴，可治療眼睛發(fā)黃
050 上眼皮下垂 中氣下陷/身體感受了風(fēng)邪/氣血瘀滯
按摩陽白穴，讓眼皮回復(fù)原位
051 眼睛發(fā)紅 體內(nèi)有熱/感染了病毒
按摩解溪穴，不再做紅眼太狼
05□ 瞳神散大 體內(nèi)有火氣在上升
按摩神門穴，聚精會神從現(xiàn)在開始
053 眼睛不停眨動 肝虛血少
按摩瞳子髎穴，讓漂亮的眼睛定格
054 眼內(nèi)障 □□不足
按摩四白穴，擁有明亮雙眸不是夢
055 針眼 體內(nèi)有熱毒/脾氣虛弱
按摩角孫穴，讓毒素?zé)o處藏身
056 眼瞼腫脹 體內(nèi)有熱積聚/濕氣停
按摩攢竹穴，不做綠豆蛙
057 兩眼無神 體內(nèi)血?dú)馓潛p
按摩養(yǎng)老穴，讓眼睛重新煥發(fā)光
058 眼睛流淚 體內(nèi)肝血不足
按摩承泣穴，不做愛哭鬼
059 白睛上長小泡 心火上升/脾胃濕
按摩天井穴，消滅白睛上的小泡

第八章  望鼻診病
060 流鼻血 體內(nèi)有火
按摩迎香穴，關(guān)住鼻血的閘門
061 流鼻涕 體內(nèi)濕熱
按摩飛揚(yáng)穴，從此神采飛揚(yáng)
06□ 鼻子上生瘡 體內(nèi)有熱
按摩通天穴，暢通經(jīng)絡(luò)

第九章  望耳診病
063 耳內(nèi)長肉 體內(nèi)有熱毒
按摩顱息穴，耳朵變聰靈
064 耳內(nèi)流膿 熱火上升
按摩耳門穴，肅降體內(nèi)濁氣
065 耳朵流血 肝火上升
按摩太沖穴，平熄肝火

第十章  望口唇診病
066 口中生瘡 體內(nèi)有火/中氣不足
按摩陽谷穴，口瘡不再來
067 嘴唇燥裂 脾胃熱氣太盛
按摩下廉穴，通暢經(jīng)絡(luò)氣血
068 嘴唇青紫 脾陽之氣太弱/氣血瘀滯
按摩天沖穴，補(bǔ)足體內(nèi)不足的陽氣
069 咽喉腫痛 體內(nèi)熱氣太盛/體內(nèi)有毒
按摩經(jīng)渠穴，還你一副金嗓子
070 咽喉潰爛 身體感染了病毒/體內(nèi)有火
按摩魚際穴，給身體降降火
071 流口水 感受了風(fēng)邪/脾虛/胃中的熱氣上升
按摩地倉穴，趕走饞嘴貓
07□ 嘴唇顫動 胃火上傳/脾虛血燥
按摩水溝穴，情況緊急就找它
073 痰多 腎虛/脾胃虛寒
按摩豐隆穴，治療痰癥數(shù)它靈

第十一章  望舌診病
074 舌頭開裂 熱氣太盛
按摩腦戶穴，清熱降濁又升清
075 舌頭萎縮 體內(nèi)有痰濕/心脾虛弱
按摩太白穴，各種脾虛全拿下
076 舌頭發(fā)紅 體內(nèi)有熱
按摩中府穴，肺腑暢通無阻礙
077 舌上無苔 腎陰不足/氣血虛弱
按摩廉泉穴，水液開闔全靠它
078 舌頭干燥 陽氣太盛/陽氣太虛
按摩曲池穴，讓舌頭潤澤起來
079 舌頭青色 體內(nèi)有寒氣凝結(jié)/體內(nèi)有瘀血
按摩商陽穴，體內(nèi)血?dú)鈺惩�無阻
080 舌頭紫色 血液中有熱毒/體內(nèi)有瘀血
按摩陽溪穴，清內(nèi)瘀順氣血
081 舌頭淡白色 氣血不足/脾虛
按摩太淵穴，讓體內(nèi)氣血充盈起來
08□ 舌苔白色 身體里有寒氣/脾虛
按摩天樞穴，調(diào)理脾胃的好幫手
083 舌苔黃色 體內(nèi)有濕熱
按摩足竅□□，排濕又泄熱
084 舌苔灰黑色 脾功能衰弱/痰飲內(nèi)阻/濕熱內(nèi)蘊(yùn)
按摩足臨泣穴，恢復(fù)舌頭紅潤
085 舌苔潰爛 胃功能失調(diào)/宿食積滯
按摩足三里穴，口腔清新健康
086 舌苔黃膩 痰熱蘊(yùn)積在肺/肝膽功能失常/大腸濕熱
按摩勞宮穴，送你一顆清熱解毒丸
087 舌苔白膩 外感寒濕/濕氣內(nèi)阻
按摩陰陵泉穴，排除體內(nèi)多余水液

第十二章  望齒、齦診病
088 牙齒松動 陽明經(jīng)熱/腎氣虛
按摩尺澤穴，□好的補(bǔ)腎方法
089 咬牙 心胃有火/身體里有蛔蟲/氣血虛弱
按摩液門穴，強(qiáng)心又瀉火
090 牙齦潰爛 胃熱太盛
按摩三間穴，堅(jiān)固牙齒的根基
091 牙齦出血 體內(nèi)有火
按摩曲池穴，保護(hù)好我們的牙齒外衣
09□ 牙齦萎縮 胃火上炎/氣血虧損
按摩合谷穴，牙齦不再脫落
093 牙齒焦黑 下焦太熱/腎熱胃燥/冷風(fēng)侵
按摩承光穴，還你一口潔白的

第十三章  望頸部診病
094 頸項(xiàng)肌肉強(qiáng)直 外感風(fēng)寒使經(jīng)脈氣血
按摩天柱穴，讓頸部靈活轉(zhuǎn)動
095 頸項(xiàng)粗大 氣血不暢
按摩扶突穴，氣血暢通無阻

附錄 本書所用穴位精選簡介