本書(shū)包括拳術(shù)的祖源少林拳法、以武入道的峨眉拳法、流傳最為廣泛的太極拳、身法矯似游龍的八卦掌、開(kāi)碑裂石的鐵砂掌、禪武慈悲的十八羅漢掌、腿法典范代表的潭腿、迅猛巧妙的各類(lèi)摔法、勢(shì)整勁猛的各類(lèi)肘法等內(nèi)容。