范志霞主編的《失眠》內(nèi)容包括睡眠與失眠的基礎(chǔ)知識(shí)，失眠的診斷與檢查、西醫(yī)治療、中醫(yī)治療、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、飲食調(diào)理、自然療法、特定人群的睡眠調(diào)適及日常調(diào)理與防治等九方面。作者本著通俗易懂、切合實(shí)際的原則，力求內(nèi)容豐富新穎，方法科學(xué)實(shí)用，以期對(duì)失眠患者起到很好的指導(dǎo)作用，也可供基層醫(yī)務(wù)人員參考。
人們都知道失眠是種疾病，但知道失眠松緊無(wú)度是怎樣產(chǎn)生的人卻不多。隨著我國(guó)社會(huì)、經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，個(gè)人所面臨的各種競(jìng)爭(zhēng)日益加劇，同時(shí)生活節(jié)奏加快，個(gè)人的生活規(guī)律也被打亂，有的人工作與休息的時(shí)間不分，飲食與睡眠時(shí)間不足，有時(shí)可能連續(xù)工作數(shù)日而不休息，清閑時(shí)可能不分晝夜蒙頭大睡，有的人沉溺于麻將、撲克，通宵達(dá)旦。若長(zhǎng)期生活在這種凌亂不規(guī)律的狀態(tài)下，使神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)荷松緊無(wú)度，都可能成為失眠的發(fā)病條件。范志霞主編的《失眠》是一本關(guān)于睡眠相關(guān)知識(shí)的實(shí)用科普書。本書文字通俗易懂，具有很強(qiáng)的科學(xué)性、可讀性與實(shí)用性，可供臨床醫(yī)生、患者及家屬閱讀使用。
基礎(chǔ)知識(shí)
什么是正常睡眠
慢波睡眠的概念及生理作用
快波睡眠的概念及生理作用
人的年齡不同需要睡眠的時(shí)間也不同
短睡眠的概念
健康人也會(huì)發(fā)生睡眠的改變
午睡應(yīng)注意的問(wèn)題
做夢(mèng)的定義
不做夢(mèng)的人睡眠質(zhì)量未必好
睡眠少會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)和發(fā)育嗎
睡眠能保持人良好的記憶力
睡眠障礙會(huì)導(dǎo)致免疫功能異常
睡眠能美容健體
什么樣的睡姿利于健康
失眠的癥狀標(biāo)準(zhǔn)
失眠的臨床表現(xiàn)
假性失眠的表現(xiàn)
終身失眠的表現(xiàn)
入睡困難的表現(xiàn)
旱醒的表現(xiàn)
睡眠顛倒的表現(xiàn)
老年人失眠的特點(diǎn)
日落綜合征的概念
睡眠時(shí)相延遲綜合征的概念
睡眠時(shí)發(fā)出尖叫的原因
睡眠中說(shuō)夢(mèng)話的原因
睡眠中磨牙的原因
人總覺(jué)得睡眠不足的原因
懷孕期間常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題
失眠的常見(jiàn)原因
癡呆病患者會(huì)出現(xiàn)睡眠問(wèn)題
帕金森病患者會(huì)出現(xiàn)睡眠問(wèn)題
癲癇發(fā)作會(huì)影響睡眠
抑郁癥會(huì)引起失眠
強(qiáng)迫癥能引起失眠
焦慮會(huì)影響睡眠
精神分裂癥會(huì)引起失眠
胃食管反流會(huì)引起失眠
皮膚瘙癢會(huì)引起失眠
慢性阻塞性肺疾病會(huì)引起失眠
心臟病會(huì)伴發(fā)失眠
慢性疲勞會(huì)引起的失眠
甲亢會(huì)引起失眠
失眠患者在睡眠認(rèn)識(shí)方面存在的誤區(qū)
要重視老年人的失眠
老年人多睡的危害
診斷與檢查
睡眠質(zhì)量的評(píng)價(jià)
……
西醫(yī)治療
中醫(yī)治療
運(yùn)動(dòng)調(diào)理
飲食調(diào)理
自然療法
特定人群的睡眠調(diào)適
日常調(diào)理與防治
書單推薦
