第一章 認(rèn)識(shí)高血壓
第一節(jié) 關(guān)于人體血壓
第1招：什么是高血壓
第2招：人體血壓是怎么回事
第3招：血壓多高才算是正常
第4招：哪些因素會(huì)影響血壓
第5招：血壓自身如何調(diào)節(jié)
第6招：血壓會(huì)發(fā)生波動(dòng)嗎
第7招：高血壓和高血壓病的區(qū)別
第二節(jié) 高血壓的病因
第8招：肥胖成高血壓的元兇
第9招：“口重”助推血壓升高
第10招：熬夜，引發(fā)高血壓的幫兇
第11招：煙草之毒引發(fā)高血壓
第12招：過(guò)量飲酒小心血壓升高
第13招：外界環(huán)境誘發(fā)高血壓
第14招：氣候也可引發(fā)高血壓
第15招：當(dāng)心打鼾引發(fā)高血壓
第16招：居室色彩對(duì)血壓的影響
第17招：遺傳因素會(huì)導(dǎo)致高血壓
第18招：從中醫(yī)角度看高血壓病
第三節(jié) 高血壓的危害
第19招：高血壓為“無(wú)聲殺手”
第20招：高血壓可引發(fā)多種并發(fā)癥
第21招：小心高血壓傷害你的視力
第22招：高血壓會(huì)導(dǎo)致心力衰竭
第23招：血壓一失常，大腦也遭殃
第24招：小心高血壓偷襲你的“腎”
第25招：高血壓影響性生活

第二章 早發(fā)現(xiàn)早治療
第一節(jié) 發(fā)病的征兆
第26招：警惕病發(fā)前的五大信號(hào)
第27招：高血壓常見(jiàn)癥狀與體征
第28招：學(xué)點(diǎn)急救知識(shí)很重要
第二節(jié) 檢查與防治
第29招：高血壓并非不治之癥
第30招：高血壓常規(guī)檢查不能少
第31招：按時(shí)測(cè)壓很關(guān)鍵 ．
第32招：動(dòng)脈血壓的測(cè)量方法
第33招：高血壓的一級(jí)預(yù)防
第34招：“三早”防治高血壓
第三節(jié) 如何看病求醫(yī)
第35招：做一名理智的就醫(yī)者
第36招：先選醫(yī)生再選醫(yī)院
第37招：如何選擇就診求醫(yī)的時(shí)機(jī)
第38招：如何掌握掛號(hào)的竅門
第39招：看病求醫(yī)敘述應(yīng)簡(jiǎn)明
第40招：正確回答醫(yī)生詢問(wèn)
第41招：掌握自身享有的權(quán)利
第42招：出現(xiàn)什么癥狀要入院治療
第43招：如何辦理入院手續(xù)
第44招：病愈出院要注意的事項(xiàng)

第三章 食物降血壓
第四章 經(jīng)絡(luò)降血壓
第五章 藥物降血壓
第六章 運(yùn)動(dòng)降血壓
第七章 生活調(diào)養(yǎng)