遠(yuǎn)離三高:中醫(yī)幫你調(diào)血壓
定 價(jià):29.8 元
- 作者:李靖靖 著
- 出版時(shí)間:2014/9/1
- ISBN:9787506769129
- 出 版 社:中國醫(yī)藥科技出版社
- 中圖法分類:R259.441
- 頁碼:215
- 紙張:膠版紙
- 版次:1
- 開本:16開
《遠(yuǎn)離三高中醫(yī)幫你調(diào)血壓》的編寫目的在于指導(dǎo)讀者通過自身有意識地預(yù)防和治療來遠(yuǎn)離三高之一的高血壓。本書深入淺出地對中西醫(yī)認(rèn)識高血壓癥、中西醫(yī)預(yù)防和治療高血壓癥,以及高血壓癥的調(diào)護(hù)等方面進(jìn)行了解讀。書中著重講解了有針對性、可操作性和實(shí)用性的防治建議,包括中藥、針灸、按摩為主的中醫(yī)療法和運(yùn)動保健、調(diào)養(yǎng)情志、塑造習(xí)慣、調(diào)護(hù)飲食為主的日常調(diào)養(yǎng),旨在改善體質(zhì)、提升人體抵抗高血壓癥的能力。
第一章 掀起你的蓋頭來——初識血壓
一、血流與阻力之爭——血壓的形成
二、萬事無恒定——血壓的波動
三、壓力高低各不同——血壓的調(diào)節(jié)
四、變化只因?yàn)槟恪绊懷獕旱囊蛩?br />五、自己動手.豐衣足食——教你正確測量血壓
第二章 輕輕地我來了,可不會輕輕地走——帶您認(rèn)識高血壓
一、慧眼識疾病,看破高血壓
二、高血壓與高血壓病,只一字之差
三、一病引三疾——高血壓的危害
四、身體亮“紅燈”,預(yù)警高血壓
五、你存在,所以我存在——高血壓病因分析
六、初次確診為高血壓病應(yīng)做哪些檢查
七、看看不同類型的高血壓
第三章 曲突徙薪,有備無患——高血壓貴在預(yù)防
一、防微杜漸貴在早,預(yù)防高血壓很重要
二、預(yù)防高血壓,嚴(yán)守原則關(guān)
三、預(yù)防高血壓,也分“三步走”
四、中醫(yī)五味調(diào)和法,健康綠色防高壓
五、血壓雖高也要穩(wěn),波動過大要不得
六、嚴(yán)防死守,驅(qū)逐高血壓并發(fā)癥
七、殊途同歸,不同人群高血壓的預(yù)防
八、知錯就改,切莫陷入高血壓預(yù)防誤區(qū)
九、家庭自我檢測,讓高血壓無可遁形
第四章 法貴乎活,效貴乎捷——高血壓的治療和預(yù)后
一、標(biāo)本兼治,殊途同歸——高血壓的西醫(yī)治療
二、謹(jǐn)察陰陽,辨證施治——高血壓的中醫(yī)治療
三、告之以其敗,語之以其善——高血壓的預(yù)后
第五章 生活調(diào)攝,怡情易性——高血壓的日常調(diào)護(hù)
一、科學(xué)配比,吃出健康——高血壓患者的飲食
二、生命在于運(yùn)動——高血壓患者的運(yùn)動
三、養(yǎng)身先養(yǎng)心——高血壓患者的情志療法
四、六大方法,各顯神通——治療高血壓的其他物理保健方法
五、標(biāo)本兼治方為上——高血壓常見癥狀的調(diào)治