關鍵詞：女孩、奔跑、跑起來、改變、減肥、選擇、堅持、配速、馬拉松、半馬、臺北、突破、漫畫
這是一個關于改變的故事——
被堆積如山的工作計劃逼得喘不過氣的漫畫家梨露子，機緣巧合之下接觸了長跑，這讓她回憶起那個曾經(jīng)熱愛跑步的自己。跑完步后，映現(xiàn)出桃紅色的臉額，紅潤的嘴唇，不僅浮腫消失了，過敏消失了，就連壓抑的情緒也一掃而光。從此，她養(yǎng)成了長跑的習慣，在眾多女性跑者及教練的幫助下，向著人生第壹個半程馬拉松進發(fā)。
5位女性的真實蛻變經(jīng)歷——
《女孩，跑起來》根據(jù)真人真事改編，作者梨露子以自己作為漫畫原型，收錄了包括她自己在內(nèi)的5位女性跑者的勵志故事。
梨露子：本故事的女主角，漫畫家。原本是個有些社交恐懼的內(nèi)向宅女，發(fā)現(xiàn)跑步會讓自己變得自信、開朗而開始沉迷跑步。
麻薯：梨露子的好朋友，某潮流品牌的主腦，原本是個自卑的小肥妹，因為跑步而減肥成功，明白堅持的重要性，從而收獲了自信與美麗。
小云：不僅擁有自家設計的服裝品牌，還擅長搭配各種潮流跑步裝備。是一位全情投入每一件事，讓女孩子們隨時跑起來的神奇、帥氣的造型師。
歐陽靖：來自臺灣的演員、作家、跑步傳教士，同時也是跑者們心目中的女神！青少年時期曾患重度抑郁癥長達6年，是因跑步而重獲新生的傳奇女孩。
琳琳：廣州珠江跑群隊長，一度因感情問題失去自我和勇氣，后憑著跑步而懂得感恩，學會付出，收獲真愛。
站在幸福人生前排的5位女孩，此刻再回頭看過往的自己，她們發(fā)現(xiàn)，其實“跑步”并不是難的，難的是“跑起來”的那一剎那，那時的決心，以及跑起來的勇氣。
《女孩，跑起來》希望鼓勵所有女孩子都能跑起來，為了健康和自信；不要在乎速度、距離。邁出第壹步，你選擇的改變，比努力更重要！
跑起來，你就是女神！改變，也許就從跑起來的第壹步開始。
適讀人群 ：大眾，女性 你選擇的改變，比努力更重要！
1. “跑步”是目前人們常采用、自然、省錢、健康的鍛煉方式，也是白領階層，特別是女性較為關注的健康、時尚、熱點話題；
2. 《女孩，跑起來》是國內(nèi)首部用漫畫形式展現(xiàn)女性向跑步的圖書，以正能量的真人真事改編，提倡健康的運動生活。定位為“10 ~ 50歲的女性都能閱讀的漫畫作品”；
3. 作者、漫畫家 @梨露子Liluz 曾與多家企業(yè)品牌合作，具有新銳跨界影響力；1626、新快報、可樂生活、CMD漫畫夢、42trip、廣州熱跑、垂直馬拉松 等均對其有相關報道；
4. 《女孩，跑起來》獲得《等風來》《你好，舊時光》（漫畫版）作者/知名漫畫家 高佬GOLO、《一個人的博物館》作者/著名漫畫、插畫家 Lisk Feng、“42 trip”主編/聯(lián)合創(chuàng)始人 考尼 等聯(lián)袂激賞推薦及提序；
5. #女孩，跑起來# Sina微博話題主頁有1400萬點擊閱讀量，曾多次占據(jù)“健身”頻道話題榜第壹名；《女孩，跑起來》獲得sina微博運動、sina微博漫畫、亞洲好書榜 聯(lián)袂推薦。
6. 《女孩，跑起來》隨書附贈“手賬風格”主題明信片（一套4款）：跑步訓練中的4S；隨文附贈梨露子跑步貼心蜜語：1、我跑步前會準備的重要裝備是什么呢？2、我跑步前中后在乎的事！
7. 《女孩，跑起來》漫畫出版前就已獲得源自紐約的知名包袋品牌LeSportsac樂播詩青睞，邀請合作出品“GIRLS RUN”主題中國限定版印花系列產(chǎn)品。
自序：跑步前，熱身很重要
大家好，我叫梨露子。喜歡漫畫，也喜歡跑步。我時常問自己，跑步是為了什么？為此花費大量的時間，甚至自掏腰包去國外跑馬拉松——何況我并不是專業(yè)的運動員——這值得嗎？
有趣的是，每當我跑完步后，很多問題就迎刃而解了。一開始，我是為了變得漂亮而跑步。后來我發(fā)現(xiàn)，跑步可以讓頭腦變得清醒，讓我能冷靜地思考問題。在傷心難過時，跑步成了我發(fā)泄情緒的手段。在創(chuàng)作遇到瓶頸時，跑步可以讓我排除雜念。記得有次我在寫作時遇到問題，很焦慮，便打電話向老爸求救，他的回答居然是：“你可以把這件事放一放，不如先去跑個步吧，說不定你就闊然開朗了�！倍聦嵉拇_如此呢。順帶一提，我爸堅持每早5 點起床跑步，幾十年來風雨不改。
跑步，是動用到全身肌肉神經(jīng)的一項運動，跑步時的呼吸、心跳、汗水，讓我確確實實地感受到了活著的美好；跑步時頭腦被放空，看什么、跑去哪兒都隨心所欲，這總是讓我不自覺地開始審視自己，認識自己。而身體的疲憊感，讓我覺得我又為自己努力了一把，這讓我更有成就感，更喜歡自己。每次跑完步后，面色紅潤、水腫消失、睡眠香甜……健康成了順理成章的事情。
或許女生和男生跑步的理由不太一樣，我身邊很多男生跑者更多的是追求速度感、爽快感，還很注重跑姿；而女生似乎更在乎跑步在跑步后帶給她們的改變——變漂亮、變自信、變堅強。我被身邊很多女生跑者追求改變的能量影響著，這也促使了我的改變，我認為女生如果真的下了決心，那么她們的改變會讓所有男生大吃一驚。
而這本書，便是記錄我從只能跑兩公里，到與幾個美麗的女孩邂逅，一起跑過6 公里，然后機緣巧合接觸馬拉松，在挑戰(zhàn)人生第一次半程馬拉松的道路上，對跑步、對自己更深入認識的故事。
如果看了我的漫畫，能讓你也想跑起來，那真的太贊了！而如果你能堅持地跑下去，不管怎樣的距離，怎樣的速度，那等著你的，就將是更美好的蛻變。
梨露子
ABOUT 梨露子
英文名：Liluz
職業(yè)：漫畫家
星座：射手
生日：12月3日
興趣：跑步/看書
代表作：《貓兔瘋》系列、《女孩，跑起來》
/80后漫畫家，喜歡用涂鴉記錄生活，用簡單的工具，以古怪有趣的畫風和可愛的角色去描繪各種生活見聞。喜愛跑步，2014年開始正式接觸長跑，至今已完成臺北、上海、廣州、清邁、重慶等多個半程馬拉松及清邁首馬。
代表作《貓兔瘋》系列入選國家新聞總局 2013 原動力動漫扶持計劃扶持作品，及第十屆中國動漫金龍獎“佳漫畫風格獎”。
曾與 adidas、NewBalance、NOVO、AirAsia、 五羊雪糕、RedBull、Royal Elastics、Lesportsac、NIKE、TeenTeam 等多個品牌企業(yè)合作。
組建個人工作室Bitten studio及創(chuàng)立制作其周邊小產(chǎn)品的個人品牌BittenPear。/
推薦序1 青春總會因為一個人開始閃閃發(fā)亮
Lisk Feng ／ 001
推薦序2 跑步的意義
Golo ／ 004
推薦序3 跑吧，像個天真的漫畫家一樣
考尼／ 007
自序 跑步前，熱身很重要／ 010
Step:1 跑步這么私人的事／ 001
Step:2 神啊，讓我瘦下來吧／ 027
Step:3 與其在乎那樣的事／ 053
Step:4 不一樣的人生？（前篇）／ 079
Step:5 不一樣的人生？（后篇）／ 107
Step:6 起跑的初衷／ 133
Step:7 命運的紅線／ 1 5 9
Step:8 起跑線／ 185
后記 運動后，拉伸很重要／ 216
附：1、我跑步前會準備的最重要裝備是什么呢？
2、我跑步前中后在乎的事！
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