失眠雖不屬于危重疾病，但常妨礙人們正常生活、工作、學習和并能加》K誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風病等病證。因此，失眠的防治對健康具有重要意義。《告別失眠》以防病為重，從專業(yè)的角度，以科普的方式介紹了失眠的未病先防與既病防變的相關(guān)內(nèi)容。書中重點介紹了失眠的預防及調(diào)養(yǎng)，包括食療、藥茶、藥粥、藥湯、保健菜肴、中藥方劑及按摩、艾灸、刮痧、拔罐等調(diào)養(yǎng)方法，廣大失眠患者可根據(jù)自身情況選擇使用。