引言——中國(guó)心血管病現(xiàn)狀

第一章
明明白白你的心
慧眼看透自己的心
什么樣的行為會(huì)傷心？
認(rèn)識(shí)心血管疾病的危險(xiǎn)因素
建立你的心血管疾病危險(xiǎn)因素列表
心臟病中的遺傳病
了解你自己和親屬的心臟疾病史
給心臟做個(gè)體檢
自我檢查
讀懂來(lái)自心臟的警告

第二章
心口如一
民以食為天
我需要飲食指導(dǎo)嗎？
我吃得健康嗎？
我能做些什么？
關(guān)于飲食的那些事
基本的營(yíng)養(yǎng)素是哪些？
怎樣吃才健康？
健康飲食是享受
每日小貼士
常見(jiàn)問(wèn)題解析
特殊人群飲食注意要點(diǎn)

第三章
生命在于運(yùn)動(dòng)
合理運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的影響
運(yùn)動(dòng)的形式和強(qiáng)度
冠心病患者的運(yùn)動(dòng)方案制訂
生命在于運(yùn)動(dòng)
冠心病患者應(yīng)該怎樣進(jìn)行運(yùn)動(dòng)呢？
急性心肌梗死術(shù)后運(yùn)動(dòng)方案的制訂
行百里者半九十
何時(shí)及如何調(diào)整你的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)

第四章
小不改而亂大謀
睡眠的重要性
睡眠時(shí)間逐步被蠶食，健康問(wèn)題也就
越來(lái)越突出
如何保證優(yōu)質(zhì)睡眠？
特別給年輕人的建議
特別給老年人的建議
戒煙
吸煙到底有多不好
戒煙——小痛一時(shí)，幸福一世
戒煙妙招——“戒煙六計(jì)”

第五章
心病也需心藥醫(yī)
我們什么時(shí)候需要吃藥？怎么吃呢？
關(guān)于藥物的那些事

第六章
傾聽(tīng)你的心聲
“沒(méi)病”不等于健康
心理健康與身體健康
心臟疾病與心理疾病
抑郁癥
焦慮癥
心理健康的自我管理

第七章
常見(jiàn)心臟病概述及個(gè)性化應(yīng)對(duì)策略
冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病
常見(jiàn)癥狀
病因
診斷
治療
并發(fā)癥
心力衰竭
癥狀
病因
診斷
治療
心律失常
癥狀
病因
診斷
治療
并發(fā)癥
射頻消融和起搏器：治療心律失常
后記