走出童年情感忽視：如何與伴侶、父母和孩子重建親密關(guān)系
定 價(jià)：59 元
- 作者：[美]喬尼絲·韋布(Jonice Webb)
- 出版時(shí)間：2021/3/1
- ISBN：9787111669654
- 出 版 社：機(jī)械工業(yè)出版社
- 中圖法分類：C913.11
- 頁碼：280
- 紙張：
- 版次：
- 開本：32開
本書是《被忽視的孩子：如何克服童年的情感忽視》續(xù)篇。對(duì)于已知自己遭遇過童年情感忽視的人們，本書幫助他們了解自己的伴侶、父母、孩子是否也遭遇過童年情感忽視。通過說明童年情感忽視的經(jīng)歷對(duì)伴侶、父母、孩子的影響，本書幫助人們解決以下三個(gè)主要問題：
①我的童年情感忽視經(jīng)歷對(duì)伴侶產(chǎn)生了怎樣的影響，以及同樣遭遇過童年情感忽視的伴侶對(duì)我們的關(guān)系有什么影響？
②在我小時(shí)候，父母曾經(jīng)在情感上忽視我，我該怎么與父母相處？
③我該怎么處理童年情感忽視對(duì)子女的影響？
贊譽(yù)
譯者序
前言
第一部分 童年情感忽視和你的伴侶
第1章 遭遇過童年情感忽視的伴侶 / 2
一方遭遇過童年情感忽視 / 3
雙方都遭遇過童年情感忽視 / 6
第2章 童年情感忽視是否影響你的擇偶 / 10
童年情感忽視影響擇偶的五種方式 / 11
總結(jié) / 16
第3章 童年情感忽視對(duì)親密關(guān)系的影響 / 18
建立情感聯(lián)結(jié)的四種技能 / 19
童年情感忽視在親密關(guān)系中的五種表現(xiàn) / 27
童年情感忽視對(duì)親密關(guān)系造成的裂痕 / 33
第4章 如何與伴侶談?wù)撏昵楦泻鲆暋? 38
與你的伴侶談話之前 / 42
為成功談話做好準(zhǔn)備 / 48
當(dāng)你們都遭遇過童年情感忽視時(shí) / 49
當(dāng)你無法在心理上靠近伴侶時(shí) / 53
第5章 如何修復(fù)你的情感關(guān)系 / 57
建立情感聯(lián)結(jié)的練習(xí) / 60
沖突管理練習(xí) / 67
正從童年情感忽視中痊愈的伴侶 / 69
第二部分 童年情感忽視和你的父母
第6章 三類在情感上忽視你的父母 / 74
有心無力型父母 / 75
掙扎型父母 / 78
專注自我型父母 / 81
第7章 童年情感忽視如何影響你與父母的關(guān)系 / 84
識(shí)別三類在情感上忽視你的父母 / 86
你在與父母的關(guān)系中可能體會(huì)到的感受 / 94
內(nèi)疚管理技巧的四個(gè)步驟 / 96
接受和使用情緒的兩個(gè)工具 / 98
第8章 保護(hù)你自己：設(shè)立邊界和自我照顧 / 100
何時(shí)開始設(shè)立邊界 / 102
通過自我照顧來保護(hù)自己 / 107
邊界的神奇保護(hù)作用 / 108
第9章 如何與父母談?wù)撏昵楦泻鲆暋? 113
你是否應(yīng)該和父母談?wù)撏昵楦泻鲆暋? 117
如何與父母談話 / 123
正在痊愈的親子關(guān)系 / 130
當(dāng)你與父母溝通無果時(shí) / 142
第三部分 童年情感忽視和你的孩子
第10章 情感被忽視的孩子 / 152
遭遇過情感忽視的兒童 / 153
遭遇過情感忽視的青少年 / 155
遭遇過童年情感忽視的成年子女 / 158
第11章 遭遇過童年情感忽視的父母的典型特征 / 161
十個(gè)典型特征 / 164
總結(jié) / 173
第12章 童年情感忽視如何影響你的養(yǎng)育方式 / 175
十種影響 / 177
總結(jié) / 206
第13章 改變你的養(yǎng)育方式 / 208
與任何年齡的子女都可以做的三個(gè)改變 / 210
針對(duì)兒童的策略 / 212
針對(duì)青少年的策略 / 218
針對(duì)成年子女的策略 / 223
總結(jié) / 227
第14章 你是否應(yīng)該跟孩子談?wù)撏昵楦泻鲆暋? 228
潛在的好處和壞處 / 230
五個(gè)幫你做決定的問題 / 234
為成功談話做好準(zhǔn)備 / 237
總結(jié) / 241
第15章 兩個(gè)被治愈的家庭 / 242
致謝 / 254
后記 / 256
參考文獻(xiàn) / 259
延伸閱讀 / 260
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