本書內容包括站姿專項訓練、坐姿專項訓練、蹲姿專項訓練、帶道具的專項訓練、場景專項訓練。本書強調對整體動態(tài)、比例和人物特征的把握。本書講解了如何抓住頭、頸、肩、胸、腰、胯以及四肢的動態(tài)特征, 以及如何在幾分鐘內觀察并捕捉到的模特特征。