本書闡述了內在不穩(wěn)的人時而膨脹自滿時而自卑沮喪的原因，即被外界因素鉗制，無法接納負面情緒，失去洞察內心需求、化解沖突的能力，從而耗損了自主性和創(chuàng)造性。作者用心理學知識輔助大眾梳理情緒，完成自我整合，成為情緒穩(wěn)定、自信豁達的人。