本書是一本寫給驚恐癥患者及家人的指導(dǎo)手冊,教你如何消除驚恐發(fā)作時的恐懼和困惑。你將會了解什么是驚恐發(fā)作, 發(fā)生強烈的、快速的生理變化的原因, 以及如何區(qū)分驚恐癥和器質(zhì)性疾;恐慌是如何摧毀一個人的自信的;如何應(yīng)對驚恐;以及逐步掌握應(yīng)對技巧, 獲得支持, 建立自信心。最后一章闡述了關(guān)于相關(guān)藥物治療的重要信息, 包括用藥指南、 副作用, 以及判斷藥物是否適合當(dāng)事人使用的標準。
里德·威爾遜(Reid Wilson),國際知名心理治療專家,美國焦慮癥治療中心主席,北卡羅來納大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)臨床副教授。所著多本心理治療書籍被翻譯成多種語言,暢銷全球。
第 1 部分 明確問題
第1 章 引言:驚恐發(fā)作/ 002
第2 章 引發(fā)驚恐癥狀的生理原因/ 009
第3 章 心理疾病引起的驚恐癥/ 028
第4 章 廣場恐懼癥和驚恐癥易感人格/ 040
第5 章 四個復(fù)雜的問題/ 077
第6 章 心肺疾病引起的驚恐癥/ 090
第 2 部分 了解驚恐發(fā)作
第7 章 剖析驚恐/ 102
第8 章 誰在掌控一切? / 117
第9 章 為什么身體做出反應(yīng)? / 123
第 3 部分 應(yīng)對驚恐發(fā)作
第10 章 換一種新的態(tài)度/ 130
第11 章 經(jīng)驗:最了不起的老師/ 158
第12 章 尋找更多/ 171
第13 章 丟掉拐杖站起來/ 180
第14 章 對話驚恐/ 191
第 4 部分 當(dāng)你需要支持
第15 章 思維的“觀察者冶 / 205
第16 章 找出你的“觀察者冶 / 220
第17 章 采取一個新姿態(tài):“積極觀察者冶 / 246
第18 章 主動出擊/ 269
第19 章 面對驚恐/ 276
第20 章 藥物的使用/ 296