1999年，中國(guó)進(jìn)入人口老齡化社會(huì)，60歲以上的老年人口占了總?cè)丝跀?shù)的1/10。20多年過(guò)去，中國(guó)老年人口占總?cè)丝诘臄?shù)量已經(jīng)超過(guò)了1/6。全國(guó)老齡工作委員會(huì)辦公室、中國(guó)老齡協(xié)會(huì)2019年編印的《奮進(jìn)中的中國(guó)老齡事業(yè)》顯示，2035年前后，中國(guó)老年人口占總?cè)丝诘谋壤龑⒊�過(guò)1/4，2050年前后將超過(guò)1/3。
　　相關(guān)資料顯示，我國(guó)目前社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)機(jī)構(gòu)和設(shè)施只有大約2.6萬(wàn)個(gè)，僅能覆蓋4%左右的城鄉(xiāng)社區(qū)。我國(guó)每千名老年人擁有養(yǎng)老床位31.6張，而發(fā)達(dá)國(guó)家為50-70張。在我國(guó)，絕大多數(shù)老年人選擇居家養(yǎng)老，在機(jī)構(gòu)養(yǎng)老的只占3%，在社區(qū)養(yǎng)老的僅為1%。與此同時(shí)，未來(lái)5年，我國(guó)勞動(dòng)年齡人口將平均每年減少300萬(wàn)以上，之后會(huì)進(jìn)一步加劇，未來(lái)10年，我國(guó)每年將減少勞動(dòng)年齡人口1000萬(wàn)以上。
　　勞動(dòng)年齡人口持續(xù)負(fù)增長(zhǎng)使我國(guó)加速進(jìn)入深度老齡化社會(huì)（65歲及以上人口占比超過(guò)14%）和超老齡化社會(huì)（70歲及以上人口占比超過(guò)20%）。如果全社會(huì)三成以上都是老年人，那么老年人自己照顧自己或老年人照顧老年人將成為社會(huì)常態(tài)。對(duì)老年人而言，“活得長(zhǎng)”并不代表“活得更好”。養(yǎng)老問(wèn)題的焦點(diǎn)已經(jīng)從關(guān)注老年人的壽命長(zhǎng)度傾向于關(guān)注老年人的壽命質(zhì)量。眾多的因素疊加在一起，發(fā)揮老年人的主體性，提高老年人自身的行動(dòng)能力和社會(huì)功能在積極應(yīng)對(duì)人口老齡化問(wèn)題上顯得尤為重要，這也是實(shí)施“健康中國(guó)戰(zhàn)略”的重要舉措。
　　本書以提高老年人日常生活能力為目標(biāo)，結(jié)合現(xiàn)代社會(huì)生活方式，以通俗易懂、圖文并茂的形式為老年人提供日常生活中關(guān)于吃、住、行以及疾病照料等方面的小知識(shí)。
　　本書由重慶市教育科學(xué)研究院組織編寫，張俊生、盧霞任主編，杜慶、聶麟懿、葉俊竹、楊雨卓、馬麗杰任副主編。在編寫過(guò)程中，我們參考與引用了眾多專家、學(xué)者、同行的研究成果與觀點(diǎn)，在此對(duì)他們表示衷心的感謝！同時(shí)也對(duì)所有給予本書以關(guān)心、指導(dǎo)、幫助的領(lǐng)導(dǎo)和同仁表示由衷的感謝！