《優(yōu)雅一生：卡耐基寫給女人8堂修煉課》以魅力、氣質(zhì)、成熟、幸福為主題，匯集了卡耐基夫婦寫給女人的所有作品。在《優(yōu)雅一生：卡耐基寫給女人8堂修煉課》中，作者講述了許多鮮活生動(dòng)的事例，并以獨(dú)特的視角，分析了女性認(rèn)識(shí)自我、完善人格、提升魅力需具備的諸多要素；以睿智的筆觸，為女性締造成熟之美、塑造氣質(zhì)之美、點(diǎn)燃魅力之燈、擷取幸福之花，提供了切實(shí)可行的人生指導(dǎo)和精神啟迪。
優(yōu)雅不是天生的，是需要后天修煉的，卡耐基送給女性的8堂氣質(zhì)修煉課，讓你做一個(gè)內(nèi)心成熟、外表灑脫的魅力女人。
優(yōu)雅女人內(nèi)心修煉術(shù)：
1.不刻薄，尖銳的話題要用平和的語氣來說。
2.不抱怨，從控制情緒開始。
3.優(yōu)雅的談吐讓你魅力四射。
4.工作讓女人更有魅力。
5.愛人是沙，握得越緊流失得越快。
6.告訴他，他是你這一生最正確的決定。
......
《優(yōu)雅一生：卡耐基寫給女人的8堂修煉課》——連續(xù)50多年位居歐美女性讀物排行榜首，改變千萬女性命運(yùn)和生活的超級(jí)勵(lì)志書。
優(yōu)雅，與年齡無關(guān)，與自信有染。進(jìn)退自如，張弛有度，風(fēng)姿綽約——卡耐基寫給女人的優(yōu)雅圣經(jīng)。
卡耐基曾說：“這是我更好的作品�！彼跁懈嬲]我們：愛情不是生活的全部； 比起名包、名表、時(shí)裝，精神的富足才是女人擁有的最有價(jià)值。
如何做一個(gè)優(yōu)雅女人呢？要了解并喜歡自己，修煉自己，在惡劣的環(huán)境中，也能享受生活的樂趣，活出自己的精致與優(yōu)雅；不做情感的奴隸，用睿智的感情締造成熟的愛。
★ 通過種種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)，卡耐基向我們闡釋女人作為獨(dú)立的個(gè)體，可以戰(zhàn)勝脆弱的內(nèi)心，變得更加自信、充滿活力、也更有安全感。
★《優(yōu)雅一生：卡耐基寫給女人的8堂修煉課》通過一系列訓(xùn)練方法，提升我們的信心、使我們獲得正能量
前言
既要有優(yōu)雅迷人的外表、魅力四射的言談舉止，又要有強(qiáng)大自信的內(nèi)心、
直面挫折和困難的勇氣，這是現(xiàn)代社會(huì)對(duì)女人的要求。好女人是從歲月中修煉
出來的精靈，生活對(duì)她們來說是一首綺麗的詩。有人用心經(jīng)營自己的生活與愛
情，有人任憑歲月沖刷掉優(yōu)雅的靈魂。只有懂得生活、熱愛生活的女人，才樂
于錘煉自己的心性，才會(huì)擁有一份經(jīng)久不衰的美好。
《優(yōu)雅一生：卡耐基寫給女人的8堂修煉課》是被譽(yù)為美國現(xiàn)代成人教育
之父、人際關(guān)系學(xué)鼻祖、美國著名心理學(xué)家和人際關(guān)系學(xué)家、20世紀(jì)最偉大的
成功學(xué)大師戴爾·卡耐基寫給女人的經(jīng)典之作。他告訴我們，精神的富足比
所有的名表、名牌時(shí)裝都重要，比它們更有價(jià)值的是你自己。如何做一個(gè)有魅
力的女人？卡耐基給了我們精神上的指導(dǎo)：作為女人，要進(jìn)行自我的修養(yǎng)和精
神的塑造，要在惡劣的環(huán)境中，活出屬于自己的精致與優(yōu)雅；要了解并喜歡自
己，做一支獨(dú)一無二的玫瑰；要懂得珍惜并享受生活中那一份淡然的輕盈，從
容地越過層層的荊棘，并讓自己沾滿幸福的清香；要在坎坷的人生道路中，坦
然地面對(duì)一切，快樂而優(yōu)雅地行走在喧囂的世界；要做一個(gè)熱愛工作的女子，
享受生活的樂趣；做一個(gè)最有魅力的妻子，用睿智的情感締造成熟的愛……
做一個(gè)有魅力的女子，始終在人們面前展示優(yōu)雅的一面，不是一件容易的
事。女人這一輩子，要經(jīng)歷的事太多，要牽掛的人太多，付出的太多，承受的
也太多，家庭、事業(yè)、愛情……不是每一段行程，都有人攙扶陪伴，總有一些
路，是一個(gè)人寂寞地在走。生活中不會(huì)總是晴天，總有些風(fēng)雨躲不過去，你要
知道，你若不勇敢，沒有人替你堅(jiān)強(qiáng)；你要知道，逝去的愛無法挽回，用不著
拿一輩子的幸福做賭注。所以，女人要懂得自愛，懂得好自為之，才能從內(nèi)而
外散發(fā)一種美，要保持一顆理智而沉穩(wěn)的心，淡定地面對(duì)人世沉浮，才能擁有
優(yōu)雅明媚的氣質(zhì)。
這是一部寫給世間所有女子的暖心之作，也是寫給天下女人的幸福箴言。
希望所有的女人在讀完本書后，都能學(xué)會(huì)在有限的生命里，綻放自己迷人的魅
力，吐露醉人的芳華，好好愛自己，做自己，累了就休息，委屈了就哭泣，哭
完之后抹干眼淚笑一笑，生活還要繼續(xù)。也希望所有的女人看完本書后，都可
以美好地生活，活出一份理智，一份淡定，學(xué)會(huì)快樂地享受孤獨(dú)時(shí)光。始終要
記得，生命里，沒有什么比快樂更重要，而那份天長地久的幸福，也只有自己
才給得起。
編者
卡耐基（Dale Carnegie，1888－1955），美國現(xiàn)代成人教育之父，著名的人際關(guān)系學(xué)大師，西方現(xiàn)代人際關(guān)系教育的奠基人，被譽(yù)為是20世紀(jì)最偉大的心靈導(dǎo)師和成功學(xué)大師。
卡耐基一生致力于人性問題的研究，開創(chuàng)的“人際關(guān)系訓(xùn)練班”遍布全世界。他以超人的智慧、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃季S，指導(dǎo)了億萬讀者，改變了他們的人生。
卡耐基出版的著作《人性的弱點(diǎn)》《卡耐基的口才藝術(shù)與處世智慧》《優(yōu)雅一生：卡耐基寫給女人8堂修煉課》等70年來始終被西方世界視為社交技巧的圣經(jīng)。這些書先后被譯成幾十種文字，風(fēng)靡全球，被譽(yù)為“人類出版史上的奇跡”。
前言...001
第一章
達(dá)成復(fù)合之美：魅力是修養(yǎng)出來的
切忌做潦草的女人...003
克服虛榮心理...007
美麗的女人懂得欣賞和贊美...011
永遠(yuǎn)高雅地微笑吧...015
讓語言充滿幽默...020
善待自己，寬容他人...024
從心底發(fā)出光芒燦爛的氣質(zhì)...028
第二章
內(nèi)修外養(yǎng)：優(yōu)雅是女人最美的外衣
優(yōu)雅的體態(tài)決定你的氣質(zhì)...033
讀書可以讓你更智慧...037
管住自己的舌頭...040
如果愛，請(qǐng)先自愛...044
掌握盡量多的肢體語言...048
端莊優(yōu)雅，讓你更加性感...052
自然流露的羞怯之美...056
心底有愛，心靈才滋潤...059
自信的女人最美...063
第三章
了解并喜歡自己：每個(gè)女人都是獨(dú)一無二的
愛自己的不完美...069
困難和挫折是生命的禮物...073
你是活給自己看的...077
孤獨(dú)時(shí)懂得自我欣賞...081
悅納真實(shí)的自我才能找回自信...085
靜下來，發(fā)現(xiàn)獨(dú)一無二的自己...089
保持自己的本色...092
女人本身就很強(qiáng)大...096
第四章
擁有極致的美：淡定的女人最優(yōu)雅
及時(shí)修剪心中的欲望...103
妥協(xié)是一種前進(jìn)的藝術(shù)...107
花點(diǎn)時(shí)間調(diào)整自己...111
從容處理每一件事...115
寬恕是女人對(duì)自己最大的解放...119
學(xué)會(huì)控制自己的情緒...123
可以羨慕，但不用嫉妒...127
追求內(nèi)心的平靜...131
第五章
人際交往的關(guān)鍵：讓人們對(duì)你“一見鐘情”
忘卻自己，關(guān)注他人...137
記住別人的名字，這是最甜蜜、最有效的恭維...141
責(zé)罵是最不明智的做法...145
爭辯之下沒有贏家...149
含蓄得體地與人交談...152
學(xué)會(huì)用心傾聽...156
反省，再反省...160
第六章
保持熱忱：把工作當(dāng)成事業(yè)來追求
選擇自己喜歡的工作...165
一張抗疲勞的良方...169
消除工作的煩惱...173
良好的工作習(xí)慣讓你事半功倍...177
發(fā)揮你獨(dú)特的才華...181
贊美別人，贏得合作...185
不要懼怕批評(píng)...189
尋找工作和生活的平衡點(diǎn)...193
第七章
做最有魅力的妻子：用睿智的情感締造成熟的愛
充分表達(dá)你的愛意溫柔...199
做丈夫乖巧的聽眾...203
彼此留點(diǎn)空間和自由...207
不要做嘮叨的女人...211
不要試圖改變對(duì)方...215
學(xué)會(huì)如何處理好家務(wù)...219
與丈夫制訂共同的目標(biāo)并為之奮斗...223
第八章
心態(tài)改變?nèi)松涸鯓硬拍芸鞓菲饋?br />改變生活的六字箴言...229
釋放壓力，恬淡心靈...233
拿開捂住眼睛的雙手...237
不要為小事垂頭喪氣...241
趕走讓人苦惱的憂慮...245
坦然接受不可避免的事實(shí)...249
我選擇快樂，我快樂無比...253
書單推薦
