第一章 健康與亞健康
第一節(jié) 健康概念的形成與發(fā)展
一、健康概念的提出
二、健康概念的內(nèi)涵及其關(guān)系
三、健康的不同屬性
四、現(xiàn)代社會(huì)健康觀與健康現(xiàn)狀
第二節(jié) 亞健康概念的形成與發(fā)展
一、亞健康概念的提出與形成
二、亞健康的范疇
三、亞健康的分類
四、亞健康狀態(tài)的流行病學(xué)調(diào)查
五、不同亞健康人群的表現(xiàn)特點(diǎn)及相關(guān)因素
第二章 亞健康與未病學(xué)
第一節(jié) 亞健康狀態(tài)的中醫(yī)認(rèn)識(shí)
一、中醫(yī)對(duì)亞健康形成的認(rèn)識(shí)
二、中醫(yī)對(duì)亞健康診斷的認(rèn)識(shí)
三、中醫(yī)對(duì)亞健康治療的認(rèn)識(shí)
第二節(jié) 未病學(xué)的形成與發(fā)展
一、“未病學(xué)”思想的源流及其初步形成
二、現(xiàn)代未病學(xué)的形成與發(fā)展
三、未病學(xué)的內(nèi)涵
第三節(jié) 亞健康與未病學(xué)的關(guān)系
一、亞健康狀態(tài)與未病學(xué)的聯(lián)系
二、中醫(yī)治未病原則
三、治未病思想對(duì)亞健康干預(yù)的指導(dǎo)
第三章 亞健康的檢測(cè)評(píng)估
第一節(jié) 傳統(tǒng)的亞健康檢測(cè)評(píng)估技術(shù)
一、體表信息分析
二、五官信息分析
三、分泌物、排泄物信息分析
四、實(shí)驗(yàn)室及輔助檢查
第二節(jié) 臨床常用亞健康評(píng)估量表
一、疲勞評(píng)定
二、疼痛癥狀及其評(píng)定量表一
三、心理癥狀及其評(píng)定量表一
四、睡眠質(zhì)量及其評(píng)定量表一
五、生活質(zhì)量狀況及其評(píng)定量表
第三節(jié) 亞健康檢測(cè)評(píng)估新技術(shù)
一、環(huán)境醫(yī)學(xué)分析法
二、醫(yī)學(xué)心理分析法
三、紅外熱成像檢測(cè)
四、經(jīng)絡(luò)檢測(cè)技術(shù)
第四章 亞健康狀態(tài)的綜合干預(yù)
第一節(jié) 常用干預(yù)方法
一、健康管理
二、健康教育
三、心理調(diào)適
四、良好生活習(xí)慣的培養(yǎng)
五、飲食調(diào)攝
六、睡眠調(diào)理
七、運(yùn)動(dòng)健身
八、娛樂(lè)保健
九、臨床干預(yù)方法
第二節(jié) 中醫(yī)體質(zhì)及其亞健康狀態(tài)的干預(yù)方法
一、平和質(zhì)
二、氣虛質(zhì)
三、陽(yáng)虛質(zhì)
四、陰虛質(zhì)
五、痰濕質(zhì)
六、濕熱質(zhì)
七、寒濕質(zhì)
八、血瘀質(zhì)
九、血虛質(zhì)
十、氣郁質(zhì)
十一、特稟質(zhì)
第三節(jié) 常見亞健康癥狀的中醫(yī)藥調(diào)治
一、脫發(fā)
二、目干澀
三、咽干
四、牙齒松軟
五、眼、面肌抽搐
六、頭暈
七、頭痛
八、耳鳴
九、頸肩酸痛
十、畏寒
十一、自汗
十二、盜汗
十三、健忘
十四、心悸
十五、失眠
十六、嗜睡
十七、情緒低落
十八、煩躁易怒
十九、飲食減少
二十、腹脹
二十一、便稀
二十二、便秘
二十三、夜尿多
二十四、經(jīng)前乳脹
二十五、月經(jīng)失調(diào)
二十六、帶下量多
二十七、皮膚瘙癢
二十八、身體疼痛
二十九、下肢無(wú)力
第四節(jié) 常見亞健康證候的中醫(yī)藥干預(yù)
一、肝氣郁結(jié)證
二、肝郁脾虛證
三、心脾兩虛證
四、肝腎陰虛證
五、肺脾氣虛證
六、脾虛濕阻證
七、肝郁化火證
八、痰熱內(nèi)擾證
第五節(jié) 常見疾病前亞健康狀態(tài)的干預(yù)
一、高血壓前期
二、糖尿病前期
三、高脂血癥前期
四、乳腺增生傾向
五、前列腺增生傾向
六、脂肪肝傾向
七、女性更年期亞健康
八、慢性疲勞綜合征
九、動(dòng)脈粥樣硬化傾向
十、胃腸道功能紊亂
十一、電腦、空調(diào)、手機(jī)、耳機(jī)綜合征
十二、免疫力下降
十三、男性性生殖機(jī)能減退
十四、肥胖癥前期
十五、營(yíng)養(yǎng)不良傾向
十六、痛風(fēng)前期
十七、焦慮傾向
十八、抑郁傾向
十九、假日綜合征
二十、頸腰椎功能減退
第六節(jié) 家庭常備藥箱
一、家庭藥箱
二、自我合理用藥
三、藥品儲(chǔ)備常識(shí)
第五章 亞健康的研究展望
第一節(jié) 理論研究進(jìn)展
一、亞健康的分類與范疇研究
二、亞健康發(fā)病因素研究
三、亞健康與慢性疲勞綜合征的關(guān)系研究
第二節(jié) 亞健康臨床研究進(jìn)展
一、評(píng)價(jià)技術(shù)研究進(jìn)展
二、治療措施的研究進(jìn)展
三、結(jié)語(yǔ)
附錄
附錄一 疲勞評(píng)定相關(guān)量表疲勞評(píng)定量表（FAI）疲勞問(wèn)卷（FS）
附錄二 焦慮自評(píng)量表（SAS）
附錄三 漢密爾頓抑郁量表（HAMD）
附錄四 匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表（PSQI）
附錄五 健康狀況調(diào)查問(wèn)卷（SF一36）
附錄六 遠(yuǎn)程健康檢測(cè)儀的技術(shù)特點(diǎn)及應(yīng)用價(jià)值、范圍
主要參考文獻(xiàn)